હીલિંગ એ એક મુસાફરી છે જે હિંમત, આત્મ-ચિંતન અને વિશ્વાસ લે છે. ભાવનાત્મક અને શારીરિક ઉપચાર બંને માટે આપણને અંદરની તરફ જોવાની અને ઊંડા સ્તરે આપણી જાતની કાળજી લેવાની જરૂર છે. તે સ્વ-શોધની પ્રક્રિયા છે, આપણા અધિકૃત સ્વને જાણવાની.
માર્ગ રેખીય નથી અને તેમાં અડચણો આવશે, પરંતુ દરેક પગલું આગળ વધવું છે. આ હીલિંગ અવતરણો આપણે બધા આપણી અંદર રહેલી આંતરિક શક્તિને પ્રેરણા આપવા માટે અહીં છીએ, ભલે આપણે ક્યારેક તેની દૃષ્ટિ ગુમાવી દઈએ. તેઓ અમને યાદ અપાવે છે કે સાજા કરવાની શક્તિ આપણામાંના દરેકની અંદર છે.
ભાવનાત્મક ઉપચાર પર અવતરણો
ભાવનાત્મક ઉપચાર આપણી લાગણીઓને અનુભવવાથી, આપણી પીડાનો સામનો કરવાથી અને આપણી પોતાની જરૂરિયાતોને કેવી રીતે પૂરી કરવી તે શીખવાથી આવે છે. તે માટે આમૂલ સ્વ પ્રમાણિકતા અને વિકાસ કરવાની ઇચ્છાની જરૂર છે. નીચેના ભાવનાત્મક ઉપચાર અવતરણો આપણને આપણા આંતરિક પ્રકાશને પોષવા માટે પ્રેરણા આપે છે.
આ પણ જુઓ: રચનાત્મક પરિચય ભાષણો જે કાયમી છાપ છોડે છે
કેવી રીતે દિવાલ પર ચિત્રો ગોઠવવા માટે
'તમારા ઘા તમારી નબળાઈઓ નથી, તે તમારી શાણપણ અને શક્તિ છે.' - લાલહ ડેલીયા
આ પ્રેરણાત્મક અવતરણ હાઇલાઇટ કરે છે કે જો આપણે તેમને મંજૂરી આપીએ તો આપણા સૌથી પીડાદાયક જીવનના અનુભવો આપણને સૌથી વધુ ગહન શાણપણ આપે છે. આપણા ઘા આપણને સમજદાર અને મજબૂત બનાવે છે.
આ પણ જુઓ: યુ.એસ. સ્ટેટ્સ માટે સંક્ષિપ્ત શબ્દોની સંપૂર્ણ સૂચિ
'ઘા એ એવી જગ્યા છે જ્યાં પ્રકાશ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે.' - રૂમી
રૂમી કાવ્યાત્મક રીતે વર્ણવે છે કે તે કેવી રીતે ઘણીવાર કટોકટી અને પીડા છે જે પ્રકાશને અંદર આવવા દે છે. તે આપણા ઘાવ દ્વારા છે કે આપણે આપણા અને આપણી આસપાસના વિશ્વ વિશેના ઊંડા સત્યો માટે જાગૃત થઈએ છીએ.
આ પણ જુઓ: વોલ્થમ ઘડિયાળોનું શાશ્વત વશીકરણ અને મહત્વ
“દરેક વસ્તુમાં તિરાડ છે. આ રીતે પ્રકાશ અંદર જાય છે.” - લિયોનાર્ડ કોહેન
આપણે જે તિરાડો અને ખામીઓ વિચારીએ છીએ તે આપણને નબળા બનાવે છે તે વાસ્તવમાં તે સ્થાનો છે જે આપણા આંતરિક પ્રકાશને રેડવાની મંજૂરી આપે છે. તે આપણી અપૂર્ણતા છે જે આપણને સંપૂર્ણ રીતે બનાવે છે કે આપણે કોણ છીએ.
“અને એકવાર તોફાન સમાપ્ત થઈ જાય પછી, તમને યાદ રહેશે નહીં કે તમે તેમાંથી કેવી રીતે પસાર થયા, તમે કેવી રીતે ટકી શક્યા. તમને ખાતરી પણ નહીં હોય કે વાવાઝોડું ખરેખર પૂરું થઈ ગયું છે. પણ એક વાત ચોક્કસ છે. જ્યારે તમે તોફાનમાંથી બહાર આવશો, ત્યારે તમે તે જ વ્યક્તિ નહીં રહેશો જે અંદર ગયો હતો. - હારુકી મુરાકામી
આ સૌથી જાણીતા તોફાન અને હીલિંગ અવતરણો પૈકી એક છે. તે કટોકટી અને પીડાની પરિવર્તનશીલ શક્તિની વાત કરે છે - આપણે કેવી રીતે મૂળભૂત રીતે બદલાઈએ છીએ, નવી શક્તિ અને શાણપણ સાથે જે આપણે શક્ય નથી જાણતા.
“દુઃખમાંથી સૌથી મજબૂત આત્માઓ બહાર આવ્યા છે; સૌથી મોટા પાત્રો પર ડાઘ લાગેલા છે.' ખલીલ જિબ્રાન
આપણા ઘા અને ઘા આપણને નબળા બનાવતા નથી, તેઓ આપણને આપણા વધુ દયાળુ અને હિંમતવાન સંસ્કરણોમાં શિલ્પ કરે છે. હીલિંગ પર આ પ્રેરણાદાયી અવતરણ અમને અમારા ડાઘ છુપાવવા માટે નહીં, પરંતુ તેમને સ્વીકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
'એવા ઘા છે જે શરીર પર ક્યારેય દેખાતા નથી જે લોહી વહેતા કોઈપણ કરતાં વધુ ઊંડા અને વધુ નુકસાનકારક હોય છે.' લોરેલ કે. હેમિલ્ટન
ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ઘા શારીરિક કરતાં પણ વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સ્વ-ઉપચાર માટે આપણે આ આંતરિક ઘાને ઓળખવા અને સાજા કરવાની જરૂર છે જે આંખને દેખાતા નથી. આ અવતરણ તે સત્યને કરુણતાથી બોલે છે.
'આપણે બધા થોડા તૂટેલા છીએ, પરંતુ છેલ્લી વાર મેં તૂટેલા ક્રેયોન્સને તપાસ્યા હતા હજુ પણ તે જ રંગ છે.' ટ્રેન્ટ શેલ્ટન
જો કે આપણે પીડાદાયક યાદો અને અનુભવો ધરાવીએ છીએ, તેમ છતાં આપણે સંપૂર્ણ છીએ અને જીવંત જીવન જીવી શકીએ છીએ. આ સુંદર રૂપક આપણને આપણા ઘાવ દ્વારા પોતાને વ્યાખ્યાયિત ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.
આંતરિક શક્તિ વિશે અવતરણો
ઉપચાર માટે હિંમત, હિંમત અને વિશ્વાસની જરૂર છે. આપણે સાજા થવાની આપણી પોતાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ અને તેમાં સામેલ મુશ્કેલ વ્યક્તિગત કાર્ય કરવા માટેનો સંકલ્પ હોવો જોઈએ. આ પ્રેરણાત્મક અવતરણો આપણી અંદરની શક્તિ સાથે વાત કરે છે.
“તમારી મન પર સત્તા છે - બહારની ઘટનાઓ પર નહીં. આનો અહેસાસ કરો અને તમને શક્તિ મળશે.” માર્કસ ઓરેલિયસ
આ અવતરણ દર્શાવે છે કે વાસ્તવિક શક્તિ અને શક્તિ આપણા માનસિક અને ભાવનાત્મક લેન્ડસ્કેપ્સમાં નિપુણતા મેળવવાથી આવે છે - બાહ્ય પરિબળોથી નહીં. સાજા કરવાની શાણપણ આપણી અંદર છે.
'જે આપણને મારતું નથી તે આપણને મજબૂત બનાવે છે.' ફ્રેડરિક નિત્શે
ક્લિચ હોવા છતાં, આ શક્તિ અને ઉપચાર વિશેના સૌથી જાણીતા પ્રેરણાત્મક અવતરણોમાંથી એક છે. આપણે જે દૂર કરીએ છીએ તે આપણને સમજદાર, વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને વધુ શક્તિશાળી બનાવે છે.
'તોફાન વૃક્ષોને ઊંડા મૂળિયા બનાવે છે.' ડોલી પાર્ટન
જીવનના તોફાનો અને કસોટીઓ - ભાવનાત્મક અને શારીરિક - આપણને આપણે કોણ છીએ તેના પર વધુ નિશ્ચિતપણે પોતાને સ્થાપિત કરવાની તક આપે છે. આ સુંદર પ્રકૃતિ અવતરણ આપણને યાદ અપાવે છે કે પડકારો આપણને મજબૂત મૂળ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
“અમે જાણીએ છીએ તે સૌથી સુંદર લોકો તે છે જેઓ હારને જાણતા હોય છે, વેદનાને જાણતા હોય છે, સંઘર્ષને જાણતા હોય છે, હારને જાણતા હોય છે અને ઊંડાણમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો શોધી લેતા હોય છે. આ વ્યક્તિઓમાં કદર, સંવેદનશીલતા અને જીવનની સમજ હોય છે જે તેમને કરુણા, નમ્રતા અને ઊંડી પ્રેમાળ ચિંતાથી ભરી દે છે. સુંદર લોકો માત્ર બનતા નથી.' એલિઝાબેથ કુબલર-રોસ
આ લાંબો અવતરણ ભારપૂર્વક જણાવે છે કે જેઓ ભાવનાત્મક ઘામાંથી સાજા થયા છે તેઓ ઘણીવાર સૌથી સુંદર આત્માઓ બની જાય છે, તેઓ કેટલા દૂર આવ્યા છે તે માટે તેજસ્વી રીતે ચમકતા હોય છે. ઉપચાર નમ્રતા, સહાનુભૂતિ અને શાણપણ કેળવે છે.
“દુઃખમાંથી સૌથી મજબૂત આત્માઓ બહાર આવ્યા છે; સૌથી મોટા પાત્રો પર ડાઘ લાગેલા છે.' ખલીલ જિબ્રાન
આપણે શરમ કે અકળામણને બદલે ગર્વ સાથે આંતરિક અને બાહ્ય બંને પ્રકારનાં ડાઘ પહેરવા જોઈએ. તેઓ ટકી રહેવા અને સાજા કરવા માટે લીધેલી તાકાતના પ્રતીકો છે.
“ક્યારેક તમારે તેના પર લેબલ લગાવવાની અથવા તેને વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારી જાતને તે ક્ષણમાં રહેવા દેવાની જરૂર છે.' અંબર સ્મિથ
ઉપચાર એ ઉતાવળમાં આગળ વધવા વિશે નથી. ઘણી વખત તે માત્ર પોતાની જાત સાથે શાંતિથી બેસી રહેવા વિશે હોય છે, આપણી લાગણીઓને કોઈ નિર્ણય અથવા વિશ્લેષણ વિના અસ્તિત્વમાં રહેવા દે છે. આ અવતરણ તે વાત કરે છે.
'ઘા એ એવી જગ્યા છે જ્યાં પ્રકાશ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે.' રૂમી
લિયોનાર્ડ કોહેને વિખ્યાત રીતે કહ્યું તેમ તે તિરાડો દ્વારા જ પ્રકાશ પ્રવેશે છે. જ્યાં આપણે દુઃખી અને પીડાતા હોઈએ છીએ, ત્યાં આપણે જાગૃતિ અને શાણપણ મેળવીએ છીએ. અમારા ઘા સત્યોને પ્રકાશિત કરે છે.
'અંધકાર વિના તારાઓ ચમકી શકતા નથી.' ડી.આર. હિકી
પ્રકાશ માત્ર અંધકાર સાથે તેના વિરોધાભાસને કારણે અસ્તિત્વમાં છે. ભાવનાત્મક ઉપચાર એ આપણી અંદરના અંધકાર અને પ્રકાશને સ્વીકારવાનું શીખવા વિશે છે. એક બીજા વિના અસ્તિત્વમાં નથી.
શારીરિક ઉપચાર પર અવતરણો
શારીરિક ઉપચારમાં બીમારી અને ઈજાની સારવાર દવાઓ, ઉપચાર અને સ્વ-સંભાળનો સમાવેશ થાય છે. તે સંતુલનમાં પાછા આવવા અને આરોગ્યને મહત્તમ બનાવવા માટે આપણા શરીરને શું જોઈએ છે તે સાંભળવા વિશે છે. આ અવતરણો તે પ્રક્રિયા સાથે વાત કરે છે.
'માનવ જીવન અને સુખની સંભાળ અને તેનો વિનાશ એ સારી સરકારનો પ્રથમ અને એકમાત્ર કાયદેસરનો હેતુ છે.' થોમસ જેફરસન
આ અવતરણ એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે તમામ માટે આરોગ્ય અને સુખાકારીને સમર્થન આપવું એ નેતાઓ અને સમાજ માટે પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. જ્યારે આપણે ઉપચાર માટે જગ્યા બનાવીએ છીએ, ત્યારે માનવતા ખીલે છે.
'શરીરને હંમેશા પોતાને સાજા કરવાની જન્મજાત ઇચ્છા હોય છે. જ્યારે ટેકો મળે ત્યારે શરીરની બુદ્ધિ હંમેશા ઉપચાર પસંદ કરશે. મિશેલ વેન્ડલર
જો આપણે તેમના માટે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ બનાવીએ તો આપણું ભૌતિક શરીર કેવી રીતે સાજા થવું તે જાણે છે. આનો અર્થ છે યોગ્ય રીતે આરામ કરવો, તણાવ ઓછો કરવો, સારું ખાવું અને જ્યારે આપણને જરૂર હોય ત્યારે આરોગ્ય સંભાળ લેવી.
“જેની પાસે સ્વાસ્થ્ય છે તેને આશા છે; અને જેની પાસે આશા છે તેની પાસે બધું છે.” આરબ કહેવત
આપણા સ્વાસ્થ્ય વિના, બીજું બધું પડી જાય છે. જ્યારે આપણે મજબૂત અને સારી રીતે શરીરમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણા આત્માઓ ઉત્થાન પામે છે. સારું સ્વાસ્થ્ય આશાવાદ અને સકારાત્મકતા લાવે છે.
'સ્વસ્થતા માત્ર શારીરિક નથી, તે માનસિક, ભાવનાત્મક, આધ્યાત્મિક, પર્યાવરણીય અને સામાજિક છે.' કારેન લોસન
સાચા ઉપચાર માટે જરૂરી છે કે આપણે આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ - મન, શરીર અને આત્માની કાળજી રાખીએ. સર્વગ્રાહી સુખાકારી પરિપૂર્ણતા તરફ દોરી જાય છે.
“તંદુરસ્ત માણસ બીજાને ત્રાસ આપતો નથી. સામાન્ય રીતે તે યાતનાગ્રસ્તો છે જે ત્રાસ આપનારાઓમાં ફેરવાય છે. કાર્લ જંગજ્યારે આપણે આપણી જાતને ભાવનાત્મક રીતે સાજા કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે અન્ય લોકો સાથે વધુ કરુણા સાથે વર્તે છે. હર્ટ લોકો ઘણીવાર વધુ લોકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ચક્રની સારવાર સ્વ-સંભાળથી શરૂ થાય છે.
'આપણી અંદરની કુદરતી શક્તિઓ રોગના સાચા ઉપચારક છે.' હિપોક્રેટ્સગ્રીક ચિકિત્સક હિપ્પોક્રેટ્સ આપણને યાદ અપાવે છે કે જો તક મળે તો આપણું શરીર પોતાને કેવી રીતે સાજા કરવું તે જાણે છે. હેલ્થકેરે સંતુલન માટે આપણી કુદરતી ક્ષમતાને ટેકો આપવો જોઈએ.
આધ્યાત્મિક ઉપચાર પર અવતરણો
કેટલાક માટે, આધ્યાત્મિક ઉપચાર એ માંદગી, નુકસાન અથવા આઘાતમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ ઉપચારાત્મક અવતરણો સંપૂર્ણતા તરફના પ્રવાસમાં વિશ્વાસની ભૂમિકાને સ્પર્શે છે.
“આધ્યાત્મિકતા તમને તમારા હેતુ અને શક્તિ સાથે જોડે છે. તે તમને સકારાત્મક અને કેન્દ્રિત રહેવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.' ડોરેન વર્ચ્યુ
સંગઠિત ધર્મ દ્વારા અથવા પરમાત્મા સાથેના અંગત સંબંધ દ્વારા, આધ્યાત્મિકતા ઘણા લોકોને તેમના ઊંડા સત્યો સાથે જોડાયેલા અનુભવવામાં મદદ કરે છે. આ સ્થિતિસ્થાપકતાને સશક્ત બનાવે છે.
બાળકો માટે મેઇલ દ્વારા મફત સામગ્રી
'હીલિંગ માટે હિંમતની જરૂર છે, અને આપણે બધામાં હિંમત છે, ભલે આપણે તેને શોધવા માટે થોડું ખોદવું પડે.' ટોરી એમોસઆ અવતરણ સમજદારીપૂર્વક અમને યાદ અપાવે છે કે જ્યારે આપણે આપણી જાત પર શંકા કરીએ ત્યારે પણ આપણા બધા પાસે હિંમત છે. આપણે અંદરની તરફ જોઈને અને આપણા પોતાના ગૌરવની પુષ્ટિ કરીને શક્તિ મેળવીએ છીએ.
“સારવારની કળા પ્રકૃતિમાંથી આવે છે, ચિકિત્સક પાસેથી નહીં. તેથી ચિકિત્સકે ખુલ્લા મનથી પ્રકૃતિથી શરૂઆત કરવી જોઈએ. પેરાસેલસસ
તમામ ઉપચાર આખરે આપણી અંદરથી આવે છે, ડોકટરોથી નહીં. પરંતુ આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ આપણી કુદરતી હીલિંગ ક્ષમતાને વ્યક્ત કરવા માટે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
'માણસ રોજેરોજ ફરી શરૂ કરે છે, નવી ટેકરીઓ પર પરિશ્રમ કરે છે. તે પાતળો, નબળો અથવા ઓછો બુદ્ધિશાળી નથી, કારણ કે તે દરેક સૂર્યોદય સાથે કંઈક શેડ કરે છે.' જ્હોન શેડ
દરેક સૂર્યોદય આપણી જાતને નવીકરણ કરવાની તક આપે છે. જો આપણે આપણી જાતને પુનર્જન્મની મંજૂરી આપીએ તો વૃદ્ધિ અને ઉપચાર માટેની આપણી ક્ષમતા અનંત છે. અંધકાર હંમેશા પ્રકાશનો માર્ગ આપે છે.
“સ્વસ્થ, મજબૂત વ્યક્તિ તે છે જે જ્યારે તેને જરૂર હોય ત્યારે મદદ માટે પૂછે છે. ભલે તેને ઘૂંટણ પર ફોલ્લો હોય કે તેના આત્મામાં. રોના બેરેટ
જ્યારે આપણે ખોવાઈ ગયા અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવીએ ત્યારે મદદ લેવી એ હિંમતવાન છે, નબળાઈ નથી. જેઓ અમને ટેકો આપી શકે છે તેમને આઉટસોર્સિંગ હીલિંગ માટે નમ્રતા અને સ્વ-જાગૃતિની જરૂર છે.
આશા અને શક્તિ શોધવા પરના અવતરણો
હીલિંગ પ્રવાસ ઉતાર-ચઢાવ લાવે છે. કેટલીકવાર જ્યારે પ્રગતિ અટકી પડે છે ત્યારે આપણે નિરાશ અને હતાશ અનુભવીએ છીએ. આ પ્રેરણાત્મક અવતરણો અમને યાદ કરાવે છે કે આ બધી પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે. હંમેશા આગળ આશા છે.
'તમારા સૌથી મુશ્કેલ સમય ઘણીવાર તમારા જીવનની સૌથી મોટી ક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. ચાલુ રાખો. કઠિન પરિસ્થિતિઓ અંતે મજબૂત લોકો બનાવે છે. રોય બેનેટ
જે ક્ષણો સૌથી વધુ અંધકારમય લાગે છે તે ઘણીવાર હકારાત્મક પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિગત વિકાસ જીવનના સૌથી મોટા પડકારોને ગ્રેસ સાથે પાર કરીને આવે છે.
'આપણે પીડાને સ્વીકારવી જોઈએ અને તેને અમારી મુસાફરી માટે બળતણ તરીકે બાળવી જોઈએ.' કેન્જી મિયાઝાવા
પીડા પર ગુસ્સો કરવાને બદલે, આપણે તેને આગળ ધપાવી શકીએ છીએ. જો આપણી પાસે તેમાંથી શીખવાની હિંમત હોય તો આપણું દુઃખ આપણને વધુ સમજદાર અને વધુ દયાળુ બનાવે છે.
'મેં ડરવાનું બંધ કર્યું નથી, પરંતુ મેં ભયને મારા પર કાબૂ રાખવાનું બંધ કર્યું છે.' એરિકા યંગ
ડર જેવી લાગણીઓ હંમેશા જીવનનો ભાગ બની રહેશે. પરંતુ હીલિંગ દ્વારા અમે તેમની સાથેના અમારા સંબંધોને બદલી શકીએ છીએ જેથી તેઓ હવે અમને મર્યાદિત અથવા વ્યાખ્યાયિત ન કરે.
'ઘા એ એવી જગ્યા છે જ્યાં પ્રકાશ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે.' રૂમી
તેમની પોતાની તીવ્ર વેદના દ્વારા જ રૂમી અને બુદ્ધ જેવા આધ્યાત્મિક નેતાઓએ જ્ઞાન મેળવ્યું હતું. જો આપણે સાંભળવાનું શીખીએ તો દૈવી ઘણીવાર પીડામાંથી ઉપયોગ કરવા માટે બોલે છે.
“ડાઘ માટે ક્યારેય શરમાશો નહીં. તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમે જે પણ તમને નુકસાન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કર્યો તેના કરતાં તમે વધુ મજબૂત હતા. અજ્ઞાત
ડાઘ શક્તિનું પ્રતીક છે. શારીરિક હોય કે ભાવનાત્મક, તેઓ બતાવે છે કે ભૂતકાળના નુકસાનમાંથી સાજા થવાની અમારી પાસે હિંમત હતી. ડાઘ સુંદર છે.
1943 ની સ્ટીલ પેની કિંમત શું છે?
કોમ્યુનિટી હીલિંગ પર અવતરણો
જ્યારે ઉપચાર એ વ્યક્તિગત પ્રવાસ છે, ત્યારે સમુદાયના સમર્થનથી ઘણો ફરક પડે છે. ફેલોશિપ, સહાનુભૂતિ અને જૂથ સશક્તિકરણ આપણા પોતાના આંતરિક પ્રકાશને મજબૂત બનાવે છે. હીલિંગ વર્તુળોની શક્તિ પર અહીં કેટલાક પ્રેરણાત્મક અવતરણો છે:
“એકલા આપણે આટલું ઓછું કરી શકીએ છીએ; સાથે મળીને આપણે ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ. હેલેન કેલર
સપોર્ટ જૂથો અમને સાધનો, સંસાધનો અને ભાવનાત્મક ભારને શેર કરવાની મંજૂરી આપે છે જેથી અમે વધુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકીએ. સમુદાય આપણા વ્યક્તિગત બોજને હળવો કરે છે.
'સપોર્ટ ટીમ તમને નબળી પાડતી નથી. જ્યારે તમે હાર માનતા હોવ ત્યારે પણ તે તમને ભાવનાત્મક, શારીરિક અને માનસિક શક્તિ આપે છે.' અમારી પાસે મેજેક્સ છે
નબળાઈ અથવા સહનિર્ભરતાને દર્શાવવાને બદલે, મદદ માટે પૂછવાથી સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે. જ્યારે સમુદાયની પાંખો પર લઈ જઈએ છીએ ત્યારે અમે ઝડપથી સાજા થઈએ છીએ.
'જ્યારે આપણે પ્રામાણિકપણે જાતને પૂછીએ છીએ કે આપણા જીવનમાં કઈ વ્યક્તિઓ આપણા માટે સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે, ત્યારે આપણે ઘણીવાર શોધી કાઢીએ છીએ કે તે એવા લોકો છે કે જેમણે સલાહ, ઉકેલ અથવા ઉપચાર આપવાને બદલે, આપણું દર્દ વહેંચવાનું અને આપણા ઘાને હળવાશથી સ્પર્શ કરવાનું પસંદ કર્યું છે. અને કોમળ હાથ.” હેનરી નૌવેન
જે લોકો સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે તેઓ અમારી સૌથી અંધકારમય ક્ષણોમાં કરુણાપૂર્વક અમારી સાથે બેસે છે. તેઓ અમને 'ફિક્સ' કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. તેઓ મૌન ટેકો આપે છે.
“એકલા આપણે આટલું ઓછું કરી શકીએ છીએ; સાથે મળીને આપણે ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ. હેલેન કેલર
સપોર્ટ જૂથો અમને સાધનો, સંસાધનો અને ભાવનાત્મક ભારને શેર કરવાની મંજૂરી આપે છે જેથી અમે વધુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકીએ. સમુદાય આપણા અંગત બોજને હળવો કરે છે.
'અમે બીજાને ઉઠાવીને ઉભા થઈએ છીએ.' રોબર્ટ ગ્રીન Ingersoll
જ્યારે આપણે એકબીજાને સાજા કરવામાં મદદ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને સાજા કરીએ છીએ. પરસ્પર સશક્તિકરણ દરેકને ઉચ્ચ સ્તરે લાવે છે. પ્રગતિ સામૂહિક સમર્થન પર આધારિત છે.
બંધ અને શાંતિ શોધવા પરના અવતરણો
હીલિંગ પ્રક્રિયાના ચોક્કસ તબક્કે, અમને ભૂતકાળની પીડાની આસપાસ બંધ થવાની લાગણી જોવા મળે છે. અમે શીખેલા પાઠ સાથે શાંતિ બનાવીએ છીએ અને નવી શરૂઆત માટે તૈયાર અનુભવીએ છીએ. આ અવતરણો મુશ્કેલ પ્રકરણના અંતે પહોંચવાની સુંદરતા દર્શાવે છે:
“અયોગ્ય અને યોગ્ય કરવાના વિચારોની બહાર એક ક્ષેત્ર છે. હું તમને ત્યાં મળીશ. જ્યારે આત્મા તે ઘાસમાં સૂઈ જાય છે ત્યારે દુનિયા વાત કરવા માટે ખૂબ જ ભરાઈ જાય છે. રૂમી
રુમીની તેજસ્વી કવિતા ઘણીવાર આંતરિક કાર્ય દ્વારા શાંતિ શોધવાને સ્પર્શે છે. જ્યારે આપણે ઘા રૂઝ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે કઠોર રચનાઓથી આગળ આનંદિત હાજરીના સ્થળે આવીએ છીએ.
'જ્યારે અંદર કોઈ દુશ્મન નથી, ત્યારે બહારના દુશ્મનો તમને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી.' આફ્રિકન કહેવત
એકવાર આપણે આંતરિક રીતે શાંતિ બનાવી લઈએ, પછી બાહ્ય સંજોગોમાં આપણા પર સમાન ટ્રિગર પાવર રહેતો નથી. આંતરિક સંવાદિતા બહારની તરફ ફેલાય છે.
“જો તમે તેને જવા દો તો ડાઘ ભાવનાત્મક ઘાને મટાડશે. તમારી વાર્તાથી ક્યારેય શરમાશો નહીં. તે અન્ય લોકોને પ્રેરણા આપશે.” અમારી પાસે સોગુનલે છે
અમારા રૂઝાયેલા ઘા લોકો માટે આશાના સ્ત્રોત બની ગયા છે જ્યાં અમે પહેલા હતા. એક વખતનો દુઃખદાયક ભૂતકાળ એવી ભેટો આપે છે જે અન્ય લોકોને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે બહારની તરફ લહેરાવે છે.
'ઘા એ એવી જગ્યા છે જ્યાં પ્રકાશ તમારામાં પ્રવેશ કરે છે.' રૂમી
ઉપચાર સાથે બેસવું એ શીખવે છે કે અંધકાર હંમેશા વધુ પ્રકાશ માટે માર્ગ બનાવે છે. આપણે આપણા સંપૂર્ણ સ્વ બનવા માટે બંનેની જરૂર છે. કોઈ રાત કાયમ રહેતી નથી.
નિષ્કર્ષ
હીલિંગ ક્યારેય સરળ નથી પરંતુ હંમેશા યોગ્ય છે. નાની દૈનિક પ્રગતિ પણ સમય જતાં શાંતિથી ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતા, સુખાકારી અને આંતરિક શાંતિ બનાવે છે. હીલિંગ એ ક્રાંતિકારી સ્વ-પ્રેમનું કાર્ય છે. આ પ્રેરણાત્મક અવતરણો આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે બધાની અંદર પ્રચંડ શક્તિ છે, પછી ભલે આપણે તેનો સંપર્ક ગુમાવીએ. સાજા થવામાં અપાર હિંમતની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ બીજી બાજુનો આનંદ, શાણપણ અને સંપૂર્ણતા તે બધાને સાર્થક બનાવે છે. અમે સાથે મળીને કરી શકીએ છીએ.
