એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

એકદમ કોમળ ક્રિસ્પ અને કિનારીઓ પર કારામેલાઈઝ્ડ ચપળતાનો સંકેત, એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ કોઈપણ ભોજનને ફેન્સી લાગે છે.

આ ઓહ-એટલી સરળ રેસીપી મીઠી, મીંજવાળું, અને વેજી ગુડનેસના કોમળ ડંખનું ઉત્પાદન કરે છે. માત્ર 3 ઘટકોથી બનેલી અને 15 મિનિટની અંદર તૈયાર તે છેલ્લી મિનિટની સંપૂર્ણ સાઇડ ડિશ છે!

બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ શું છે?

આ સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી ખૂબ જ મજેદાર છે કારણ કે તે એકદમ બેબી કોબીના માથા જેવા દેખાય છે! વાસ્તવમાં, તેઓ બ્રોકોલી અને કોબીજ સાથે અન્ય ક્રુસિફર્સ જેવા જ પરિવારમાં છે. તેઓ આખું વર્ષ કરિયાણાની દુકાનોમાં જોવા મળે છે પરંતુ સામાન્ય રીતે પાનખરમાં તેમના સ્વાદની ટોચ પર હોય છે. રસોઈ તેમના કોબી જેવા સ્વાદને જાળવી રાખીને તેમની મીઠાશને મુક્ત કરે છે.

અમને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સની બધી વાનગીઓ ગમે છે, અને ખાસ કરીને આ એર ફ્રાયરમાં સરસ અને ક્રિસ્પી બને છે! તેમને સાઇડ ડિશ તરીકે અથવા એપેટાઇઝર તરીકે હોમમેઇડ આયોલી સાથે પીરસો.

તૈયાર કરવું

બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ જ્યાં સુધી તમે તૈયાર કરવા અને રાંધવા માટે તૈયાર ન હો ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટેડ અને અકબંધ રાખવા જોઈએ.

1. બ્લન્ટ સ્ટેમ છેડાને ફક્ત ટ્રિમ કરો.
2. ઠંડા પાણીમાં કોગળા કરો અને સૂકાય ત્યાં સુધી ડ્રેઇન કરો.

જો તમે ડંખના કદના ટુકડા કરવા માંગતા હોવ તો તેઓ અડધા ભાગમાં કાપી શકાય છે, પરંતુ ધ્યાન રાખો કે તેઓ જેટલા વધુ કાપવામાં આવશે, તેટલા વધુ પાંદડા ખરી જશે.

એર ફ્રાયરમાં બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ કેવી રીતે રાંધવા

એર ફ્રાયર આ નાના રત્નોને કલ્પિત સાઇડ ડીશમાં ફેરવવાનું ઝડપી કાર્ય કરે છે.

1. તેલ અને સિઝન સાથે તૈયાર બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ટોસ.
2. એર ફ્રાયરમાં ટેન્ડર-ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી રાંધો.

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ સાથે સુંદર રીતે જોડાય છે ચમકદાર હેમ , શેકેલા ટર્કી , બેકન-આવરિત સ્કૉલપ , અથવા શેકેલા લેમ્બ ચોપ્સ . ની ઉદાર ડોલપ સાથે ક્રીમી લસણ બટાકા સાથે પ્લેટ પર, જોડાણ પૂર્ણ છે.

સ્વાદિષ્ટ ટોપિંગ્સ

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ તમારા મનપસંદ ટોપિંગ્સના છંટકાવ સાથે જબરદસ્ત છે. તમારા સ્પ્રાઉટ્સને તૈયાર કરવાની કેટલીક શ્રેષ્ઠ રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• છીણેલું પરમેસન ચીઝ
• ભાંગી બેકન
• ઝીણી સમારેલી લાલ ડુંગળી
• slivered બદામ
• સૂકા ક્રાનબેરી

બાકી રહેલું

તે અવશેષોને ફેંકી દો નહીં! બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ ચુસ્તપણે ઢંકાયેલ કન્ટેનર અથવા ફ્રીઝર બેગમાં ચાર દિવસ સુધી ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં ચાર મહિના સુધી રાખવામાં આવશે.

ફરીથી ગરમ કરવા માટે:

• તેઓ અગાઉથી પીગળ્યા વિના સીધા માઇક્રોવેવમાં જઈ શકે છે.
• અથવા, વરખમાં લપેટી અને ઓવનમાં ફરીથી ગરમ કરો.
• તમે ધીમા તાપે ઢાંકેલા વાસણમાં સ્ટોવટોપ પર ફરીથી ગરમ પણ કરી શકો છો. તેઓ ઉકળવાથી થોડી ચીકણું મેળવી શકે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેનો સ્વાદ અદભૂત હશે!

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ એ તમારા કુટુંબના આહારમાં તે તંદુરસ્ત ગ્રીન્સ મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે!

બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ તૈયાર કરવાની સ્વાદિષ્ટ રીતો

• શેકેલા બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
• તળેલા બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ
• બેકોન સાથે શેકેલા બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ
• બેકડ બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ ગ્રેટિન
• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ સલાડ
• શ્રીરાચા હની ગ્લેઝ્ડ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
• ક્રિસ્પી બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ

શું તમે આ એર ફ્રાયર બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સનો આનંદ માણ્યો? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!

એર ફ્રાયર બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ

સાધનસામગ્રી

• ▢ એર ફ્રાયર

ઘટકો

• ▢એક પાઉન્ડ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અડધું, અથવા જો વધારે મોટું હોય તો ક્વાર્ટર
• ▢એક ચમચી ઓલિવ તેલ
• ▢મીઠું અને મરી ચાખવું

સૂચનાઓ

• બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સને ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરી વડે ટૉસ કરો.
• એર ફ્રાયરમાં 375°F પર 4 મિનિટ માટે કુક કરો.
• શેક કરો અને વધારાની 3 મિનિટ માટે અથવા માત્ર ટેન્ડર થાય ત્યાં સુધી રાંધો.

રેસીપી નોંધો

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો