હોમમેઇડ ગ્રેનોલા બનાવવા માટે સરળ છે અને સ્વાદથી ભરપૂર છે! તમારા મનપસંદ ઘટકો, બદામ, બીજ અથવા સૂકા ફળો (અથવા ચોકલેટ ચિપ્સ પણ) સાથે આ આધારનો ઉપયોગ કરો.
ગ્રેનોલા દૂધ અથવા વધુ દહીં સાથે ઉત્તમ નાસ્તો બનાવે છે. તે સફરમાં પણ એક સંપૂર્ણ નાસ્તો છે!
એક સરળ નાસ્તો અથવા નાસ્તો
લંચ કીટમાં હોમમેઇડ ગ્રાનોલા બાર શોધવા સિવાય બીજું કંઈ નથી!
ગ્રેનોલા બદામથી ભરપૂર છે (સારી ચરબીથી ભરપૂર), અને શણનું ભોજન એ ઓમેગા 3 માટેનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જેને દરેક વ્યક્તિ શોધી રહી છે.
છૂટક સ્ટોર્સ જે 16 પર ભાડે છે
આ રેસીપીને મિશ્રિત કરવી અને તમામ પ્રકારના સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક ઘટકો ઉમેરવાનું સરળ છે.
ઘટકો
OATS આ રેસીપીમાં રોલ્ડ અથવા જૂના જમાનાના ઓટ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ ઓટ્સ ગ્રેનોલા માટે શ્રેષ્ઠ રચના ધરાવે છે.
ઓઇલ અમે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ પરંતુ કોઈપણ હળવા સ્વાદવાળું તેલ આ રેસીપીમાં બરાબર કામ કરશે. નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો અથવા અન્ય તંદુરસ્ત વિકલ્પ માટે દ્રાક્ષનું તેલ અજમાવો!
સ્વીટનર આ રેસીપીને મધુર બનાવવા માટે મેપલ સીરપ અથવા મધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
મિત્ર માટે બાળકની કવિતાની ખોટ
ભિન્નતા
-
- બ્લૂબેરી, ચેરી, ખજૂર અથવા કિસમિસ જેવા સૂકા ફળો સારી પસંદગીઓ છે અને તેનો સ્વાદ ઉત્તમ છે. સૂકા નારિયેળ અને સૂકા અને સમારેલી કેરી અથવા તો પપૈયા સાથે ઉષ્ણકટિબંધીય સંસ્કરણ બનાવો!
- આ ગ્રેનોલામાં કોઈપણ પ્રકારની અખરોટ સારી રીતે કામ કરશે. અખરોટ, કાજુ, પેકન, બદામ, મગફળી—તમે તેને નામ આપો.
- ચોકલેટ ચિપ્સ, કોકો પાવડર અથવા ડાર્ક ચોકલેટ ફ્લેક્સ એકવાર ગ્રાનોલા ઠંડું થઈ જાય પછી ઉમેરી શકાય છે. ચોકલેટ ગ્રેનોલા !
મનપસંદ કોમ્બોઝ
- સૂકા બ્લુબેરી, બદામ, એક ચપટી આદુ, સૂર્યમુખીના બીજ ઉમેરો
- ક્રાનબેરી, પેકન્સ, કોળાના બીજ
- સૂકા સફરજન, તજ, પેકન્સ, કિસમિસ, સૂર્યમુખીના બીજ
- મેકાડેમિયા નટ્સ, સૂકા અનેનાસ અથવા કેરી, મોટા નારિયેળના ટુકડા
- સૂકા બેરી, બદામ, નારંગી ઝાટકો
- પીનટ બટર, નારિયેળ તેલ, અને મગફળી માટે a પીનટ બટર ગ્રેનોલા
હોમમેઇડ ગ્રેનોલા કેવી રીતે બનાવવી
હોમમેઇડ ગ્રેનોલા બિલકુલ સમય સાથે એકસાથે આવે છે.
- ઓવનને પહેલાથી ગરમ કરો અને પેન તૈયાર કરો.
- બધી સામગ્રીને એકસાથે મિક્સ કરો ( નીચેની રેસીપી દીઠ) સૂકા ફળ સિવાય.
- રેસીપી સૂચનો અનુસાર ગરમીથી પકવવું.
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી કાઢીને સૂકા ફળમાં મિક્સ કરો.
એકવાર મિશ્રણને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી કાઢી નાખવામાં આવે તે પછી ફળ ઉમેરવાથી ફળને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સૂકવવા અને સખત થવાથી અટકાવે છે.
હોમમેઇડ ગ્રાનોલા સાથે શું કરવું
હોમમેઇડ ગ્રેનોલાનો ઉપયોગ ઘણી બધી વસ્તુઓ માટે કરી શકાય છે.
ઉપકરણ હજી આર્થિક જવાબદારી અને / અથવા કરાર હેઠળ છે
- સર્વ કરો અનાજ તરીકે સવારે દૂધ સાથે.
- ટોચ પર તાજા બેરી અથવા અન્ય ફળ સાથે parfait બનાવો!
- તેને ફળની ઉપર ઉમેરો અને ફ્રુટ ક્રિસ્પી થવા માટે ઝડપથી બેક કરો.
- ગ્રાનોલાને પીનટ બટર ચિપ્સ, ચોકલેટ ચિપ્સ, માર્શમેલો અથવા મિશ્રિત બદામ, પેપિટા, સૂર્યમુખીના બીજ અથવા અનાજ સાથેના કન્ટેનરમાં તરત જ રેડો સ્વાદિષ્ટ ટ્રેઇલ મિશ્રણ !
સંગ્રહ
હોમમેઇડ ગ્રેનોલા ઓરડાના તાપમાને અથવા ફ્રિજમાં બે અઠવાડિયા સુધી તાજી રહેશે. ઘનીકરણ અથવા ભેજને બહાર રાખવા માટે હવાચુસ્ત કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો!
ફ્રીઝર: ગ્રેનોલા ફ્રીઝરમાં કેટલાક મહિનાઓ રાખે છે. તારીખ સાથે લેબલવાળી ઝિપરવાળી બેગમાં મૂકો અથવા વ્યક્તિગત ભાગોમાં બારને ફ્રીઝ કરો.
મેક-હેડ બ્રેકફાસ્ટ
- રાતોરાત સરળ ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ - ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ
- ક્લાસિક બ્રેકફાસ્ટ સેન્ડવિચ – હોમમેઇડ સોસ સાથે
- મેક-હેડ એગ મફિન્સ - લો કાર્બ નાસ્તો
- રાતોરાત સોસેજ બ્રેકફાસ્ટ કેસરોલ - 5 સ્ટાર રેસીપી
- બ્રેકફાસ્ટ બુરીટોસ - ફ્રીઝર મૈત્રીપૂર્ણ
શું તમારા પરિવારને આ હોમમેઇડ ગ્રેનોલા ગમ્યું? નીચે એક ટિપ્પણી અને રેટિંગ આપવાની ખાતરી કરો!