મનપસંદ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ સફરમાં વ્યસ્ત સવાર માટે ઉત્તમ છે! તેઓ ફળ, ફાઇબર અને મીંજની સ્વાદિષ્ટતાથી ભરપૂર છે જે તેમને એક સ્વસ્થ વિકલ્પ બનાવે છે જે તમને તમારા પરિવારને ખવડાવવામાં સારું લાગે છે!





આગલી વખતે જ્યારે તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે તમારા પરિવારને દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છોડવાથી કેવી રીતે રોકવું, આ હાર્દિક અને આરોગ્યપ્રદ નાસ્તાની કૂકીઝનો બેચ બનાવો. બપોરના ભોજન સુધી તેઓને સંતુષ્ટ અને સારી રીતે ખવડાવવા માટે આમાંના કેટલાકની જરૂર પડશે. તેઓ શાળા પછીના નાસ્તા પણ બનાવે છે!

પ્લેટ પર રૂબીસ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ





પ્રેમમાં હોય ત્યારે કુંવારી પુરુષ લક્ષણ

બ્રેકફાસ્ટ કૂકી ઘટકો

હેલ્ધી ઓટમીલ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ માટેના ઘટકોમાં ઓટ્સ, આખા ઘઉંનો લોટ, કિસમિસ અને/અથવા સૂકી ક્રેનબેરી, ડાર્ક ચોકલેટ ચિપ્સ, નાળિયેર અને કોળું, સૂર્યમુખી અને ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સ સીડ્સનો સમાવેશ થાય છે. મોલાસીસ અને મેપલ સીરપ પૂરતા પ્રમાણમાં (પરંતુ વધારે નહીં) મીઠાશ આપે છે. તેલ અને બદામનું દૂધ દરેક વસ્તુને એકસાથે બાંધે છે, પરિણામે ગાઢ, ચાવીને અને ભેજવાળા નાસ્તાની કૂકીઝ બને છે.

મારે કયા પ્રકારના ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? નિયમિત રોલ્ડ ઓટ્સ અથવા સ્ટીલ કટ ઓટ્સને બદલે ઝડપી ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, જે નાસ્તાની કૂકીઝ અને બારની વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. ક્વિક ઓટ્સને રોલ્ડ અને આંશિક રીતે રાંધવામાં આવે છે, જે તેમને નરમ બનાવે છે અને પકવવા માટે યોગ્ય બનાવે છે.



માતાના અંતિમ સંસ્કાર માટે બાઇબલની કલમો

અન્ય ઘટકોની વાત કરીએ તો, તમને યોગ્ય લાગે તેમ તમે વિવિધ બીજ, બદામ અથવા સૂકા ફળ ઉમેરી, બાદ કરી અથવા બદલી શકો છો. અમે ભલામણ કરેલ કેટલાક છે:

    બીજ:શેકેલા તલ, શણના બીજ નટ્સ:સમારેલા અખરોટ, બદામના ટુકડા સૂકા ફળો:અદલાબદલી તારીખો, ગોજી બેરી સ્વીટનર્સ:રામબાણ સીરપ, મધ

કૂલિંગ રેક પર રૂબીસ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ

બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ કેવી રીતે બનાવવી

તમે તમારા ઘટકોને એસેમ્બલ કર્યા પછી, તમારે આ અથવા અન્ય તંદુરસ્ત ઓટમીલ કૂકીઝ અને બાર બનાવવા માટે માત્ર મિશ્રણના બાઉલ, લાકડાના ચમચી અને કૂકી શીટની જરૂર છે.

  1. એક મોટા મિક્સિંગ બાઉલમાં, સૂકા ફળ સહિત તમામ સૂકા ઘટકોને ભેગું કરો.
  2. ભીના ઘટકોને એકસાથે મિક્સ કરો અને સૂકા સાથે ભેગું કરો.
  3. ચર્મપત્રની લાઇનવાળી કૂકી શીટ પર કણકના ટેકરા મૂકો અને ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

ફક્ત ત્રણ પગલાંઓ અને તમે નાસ્તામાં આ સ્વાદિષ્ટ કૂકીઝ પીરસવા વિશે સારું અનુભવી શકો છો!



ગરદન અને jowls sagging માટે કસરત

બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ કેવી રીતે સ્ટોર કરવી

હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ એ અગાઉથી બનાવવા માટે યોગ્ય સગવડતા ખોરાક છે. તેઓ કૂકીના બરણીમાં એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી વાસી થયા વિના સારી રીતે રાખશે અને બે અઠવાડિયા માટે ફ્રિજમાં ચુસ્ત કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરી શકે છે.

ફ્રીઝરમાં સંગ્રહિત આ કૂકીઝનો સ્વાદ પણ ઉત્તમ છે. ઘણા મહિનાઓ સુધી સંગ્રહ કર્યા પછી પણ તેઓ તેમનો આકાર અને પોત જાળવી રાખે છે.

    સ્થિર કરવા માટે:પકવવા પછી માત્ર ઠંડુ કરો અને પછી તેને ફ્રીઝર બેગ અથવા પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરમાં પૉપ કરો. ઓગળવું:આ કૂકીઝ સરળતાથી ઓગળી જાય છે અને દૂર કર્યા પછી થોડીવારમાં ખાવા માટે તૈયાર છે. તેથી દરવાજાની બહાર જતા સમયે એકને પકડો!

વધુ ગ્રેબ એન્ડ ગો બ્રેકફાસ્ટ વિકલ્પો

કૂલિંગ રેક પર રૂબીસ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ 5થી5મત સમીક્ષારેસીપી

મનપસંદ બ્રેકફાસ્ટ કૂકીઝ

તૈયારી સમયવીસ મિનિટ રસોઈનો સમય23 મિનિટ કુલ સમય43 મિનિટ સર્વિંગ્સ24 કૂકીઝ લેખક હોલી નિલ્સન આ નાસ્તાની કૂકીઝ નટ્સ, ફાઇબર અને સૂકા ફળોથી ભરેલી હોય છે જે તેમને જવા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો વિકલ્પ બનાવે છે!

ઘટકો

  • 2 ¼ કપ ઝડપી રસોઈ ઓટ્સ
  • બે કપ આખા ઘઉંનો લોટ અથવા જોડણીનો લોટ
  • એક કપ સૂર્યમુખીના બીજ
  • એક કપ સૂકા ક્રાનબેરી અથવા કિસમિસ
  • ½ કપ કોળાં ના બીજ
  • ½ કપ છીણેલું નાળિયેર unsweetened
  • ¼ કપ જમીન શણ
  • 23 કપ મેપલ સીરપ
  • બે ચમચી તજ
  • 1 ½ કપ ડાર્ક ચોકલેટ ચિપ્સ
  • ¼ કપ દાળ
  • ¾ કપ તેલ
  • એક કપ બદામવાળું દુધ

સૂચનાઓ

  • ઓવનને 325°F પર પ્રીહિટ કરો.
  • એક મોટા બાઉલમાં તમામ સૂકા ઘટકોને ભેગું કરો.
  • ભીની સામગ્રી ઉમેરો અને મિશ્રણ થાય ત્યાં સુધી ધીમા તાપે મિક્સ કરો.
  • ચર્મપત્ર-રેખિત તવા પર ⅓ કપ સ્કૂપ્સ મૂકો અને સહેજ સપાટ થવા માટે દબાવો.
  • 23-26 મિનિટ અથવા હળવા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.

પોષણ માહિતી

કેલરી:294,કાર્બોહાઈડ્રેટ:3. 4g,પ્રોટીન:5g,ચરબી:16g,સંતૃપ્ત ચરબી:4g,સોડિયમ:3. 4મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:274મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3g,ખાંડ:16g,વિટામિન એ:5આઈયુ,વિટામિન સી:0.2મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:82મિલિગ્રામ,લોખંડ:1.6મિલિગ્રામ

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

અભ્યાસક્રમનાસ્તો

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર