જ્યારે શ્રેષ્ઠ લાગે ત્યારે તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છેવિધવા ભાગીદારને ડેટિંગ કરો. કોઈને ડેટિંગ કરતી વખતે જેણે તેમના જીવનસાથીના નુકસાનનો અનુભવ કર્યો હોય, ત્યારે તમારી પોતાની ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા સાથે વારંવાર તપાસ કરવી અને ખાતરી કરવી જરૂરી છે કેસંબંધ આરોગ્યપ્રદ છેતમારા માટે પસંદગી.
તમે શું અનુભવી શકો છો
તમે સંબંધમાં કેટલું રોકાણ કર્યું છે તેના આધારે તમે કેટલીક ભાવનાત્મક તીવ્રતા સાથે ડેટિંગની પ્રક્રિયા દરમિયાન વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓ અનુભવી શકો છો. ઈર્ષ્યા થવી સામાન્ય છે,બેચેન, ભયભીત, સ્પર્ધાત્મક, ગુસ્સે અને દુ: ખી. તમે દોષી અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો કે તમારા જીવનસાથીએ કોઈને ખૂબ પ્રેમભર્યા ગુમાવ્યાં. તમે વિધવા વ્યક્તિને ડેટિંગ વિશે નર્વસ પણ કરી શકો છો, એ જાણીને કે તમારી ક્રિયાઓ તેમના મૃત પત્નીની સાથે સરખાવી શકાય. તમે જે અનુભવો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વગર, જાણો કે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા રાખવી એ સામાન્ય વાત છે, પછી ભલે તે આ પ્રકારની પરિસ્થિતિમાં શક્તિશાળી, હળવા અથવા સ્થળના પ્રકારનાં લાગણીઓ હોય.
સંબંધિત લેખો- તમારા જીવનસાથીને પ્રથમ મૂકવો: સંમિશ્રિત કૌટુંબિક લગ્ન
- વરિષ્ઠ ડેટિંગ નિયમો તમારે જાણવાની જરૂર છે
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ડેટિંગ સલાહ
શા માટે તમે વિધુર માટે બીજું શ્રેષ્ઠ અનુભવી શકો છો
માનસિક ચેતવણી અને જાગૃત રહેવા માટે ઉત્ક્રાંતિના સ્તર પર સખત વાયર્ડ હોય છે જ્યારે તેની કોઈ ધમકી આવે છે. કોઈની સાથે ડેટિંગ કરતી વખતે, જેના જીવનસાથીનું નિધન થઈ ગયું હોય, ત્યારે તમારા શરીરની ચેતવણી આપતી રીત તરીકે ઘણી લાગણીઓ આવે છે કે કંઈક તમારા સંબંધ માટે જોખમી હોઈ શકે છે. સંબંધો એ માનવ અસ્તિત્વનો આવશ્યક પાસું છે, તેથી કોઈપણ પ્રકારની દખલ એ સંપૂર્ણપણે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, પછી ભલે તમારી પરિસ્થિતિને તાર્કિક બાજુ કેટલી સારી રીતે સમજે.
તમારી લાગણીઓને અન્વેષણ કરી રહ્યા છીએ
તમારી લાગણીઓને ટેપ કરવું અને તેમને આરોગ્યપ્રદ રીતે અન્વેષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે બોલવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો અને તેને ડેટિંગ કરવાનું ચાલુ રાખવા માંગતા હો. તમારી લાગણીઓને નીચે હટાવવી તે લીટીની નીચે એક મજબૂત, પરપોટાની પ્રતિક્રિયા પેદા કરશે અને જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા કરો ત્યારે તે સામાન્ય રીતે આવે છે. તમારી લાગણીઓ સાથે સંપર્કમાં આવવા માટે તમે આ કરી શકો છો:
કેવી રીતે રંગીન જેલ નખ સાફ કરવા માટે
- નિ flowશુલ્ક ફ્લો જર્નલ અને તમારા મગજમાં ભટકવા દો.
- સલાહકાર અથવા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.
- કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે વાત કરો.
- તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે સમાન પરિસ્થિતિમાં અન્ય લોકો સાથે સપોર્ટ જૂથમાં જોડાઓ.
તમારી ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ સ્કેલ કરો
તમારી આંખો બંધ કરીને અને તમારી લાગણીઓને તમારા ઉપર ધોવા દેવાથી લાગણીઓ તમારા શરીરમાં કેવી રીતે શારિરીક રીતે દેખાય છે તેની સાથે જોડાઓ. નોંધ કરો કે તેઓ તમારા શરીરમાં ક્યાં આવે છે અને તેઓ શૂન્યથી 10 ના ધોરણે કેટલા મજબૂત છે જો આ ખૂબ જબરજસ્ત બને છે, તો ખાતરી કરો કેગ્રાઉન્ડિંગ કસરતઅને / અથવા વિશ્વસનીય મિત્રને ક callલ કરો.
બીજું શ્રેષ્ઠ બનવાની તમારી લાગણીઓને ફરીથી ઠીક કરો
તંદુરસ્ત કલ્પનાથી બદલીને તમારા બીજા ક્રમે રહેવાના તમારા વિચારને ફરીથી ઠીક કરો. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
- 'હું મૃત જીવનસાથીનું સન્માન કરી શકું છું અને મારા વર્તમાન જીવનસાથી માટે હજી એક સરસ મેચ બની શકું છું.'
- 'મારે મારી જાતને મારા જીવનસાથીના પ્રિયજન સાથે તુલના કરવાની જરૂર નથી.'
- 'હું ખુશ છું કે મારા જીવનસાથીએ તેના મૃત પત્ની / પત્ની સાથે આવા મહાન સંબંધનો અનુભવ કર્યો છે અને હું તેની સાથે નવી યાદો બનાવવાની રાહ જોઉ છું.'
તમારા જીવનસાથી સાથે બોલતા
તમે તૈયાર લાગે ત્યારેતમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો, તમે કહેવાનું વિચારી રહ્યા છો તે તેઓને કેવી રીતે પ્રાપ્ત થશે તે વિશે વિચારો. તમારી ભાષાને માયાળુ અને વિચારપૂર્વક શબ્દ આપવાનો પ્રયત્ન કરો, તેમની સંભવિત પ્રતિક્રિયા વિશે વિચારવાની ખાતરી કરો. સમાન ટીમના દ્રષ્ટિકોણથી વિષયનો સંપર્ક કરો અને એકીકૃત ભાષાનો ઉપયોગ કરો. તેમને તેમની પ્રત્યેની તમારી લાગણીઓને ખાતરી આપો અને એકસાથે સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે બંને આરામદાયક થાઓ.
એક દંપતી તરીકે તમે આ કરી શકો છો:
- નક્કી કરો કે મૃત જીવનસાથીને કેવી રીતે માન આપવું અને કેવી રીતે શામેલ છે, જો બિલકુલ છે, તો તમે આમ કરવામાં હશો.
- જ્યારે કોઈ મૃત પ્રિય વ્યક્તિની વાત આવે ત્યારે તે ચર્ચા કરવા માટે ઠીક નથી અને શું છે તેની સીમાઓ સેટ કરો.
- મૃતક જીવનસાથી સાથે મળીને ચર્ચા કરવા માટે તમે દરેકને કેટલી વાર આરામદાયક છો તેની સીમાઓ નક્કી કરો.
- તમે બંનેમાંથી કઈ ભાષાને ટ્રિગર થાય છે તે વિશે ચર્ચા કરો.
- જરૂર પડે ત્યારે વિરામ લો અને તમારા જીવનસાથી સાથે ચર્ચા કરો. વાતચીત ફરી શરૂ કરવા માટેના સમય પર સંમત થાઓ.
- જ્યારે તમારા સાથીના મૃત પતિ / પત્નીની વાત આવે ત્યારે જરૂર મુજબ વાત કરવાનું ચાલુ રાખો અને એકબીજાની સીમાઓ અને ટ્રિગર્સને વધુ સારી રીતે સમજવા અને વિશ્વાસ વધારવાનું કામ કરો.
કેવી રીતે વિષય સુધી પહોંચવું
જ્યારે તમે શાંત હોવ અને પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય કા whenો ત્યારે તમારી લાગણીઓને ધ્યાનમાં રાખીને સંપર્ક કરો. જાણો કે તમે હંમેશાં વાતચીત થંભી શકો છો જો તમારામાંથી કોઈને ડૂબી ગયો હોય. શરુઆત કરવી:
- પૂછો કે શું તેમની પાસે આ વિષય વિશે બોલવાનો સમય છે તેને બદલે સીધા જમ્પ કરવાને બદલે કારણ કે વિષય તેમને ગતિશીલ લાગે છે.
- તમારા વિચારોને 'હું' નિવેદનોથી શેર કરો અને જો શક્ય હોય તો તમારા ટિપ્પણીઓને સંક્ષિપ્ત રાખો જેથી તમારો જીવનસાથી અભિભૂત ન થાય.
- તમારા જીવનસાથીને વિક્ષેપ વિના શેર કરવાની મંજૂરી આપો.
- જો કંઇ પણ મૂંઝવણ હોય તો એકબીજાના વિચારોને સ્પષ્ટ કરો.
- એકબીજાની લાગણીઓને માન્ય કરો અને એકબીજાને સમજવાનું લક્ષ્ય રાખો.
- આ મુદ્દાને ફરીથી સમજી શકાય તેવું સમજવા સાથે વાતચીતનો અંત કરો અને એકબીજાને આરામદાયક બનાવવા માટે કામ કરવાનું શરૂ કરવાની નક્કર રીતો વિશે વિચારશો.
આગળ વધવું કે નહીં તે નક્કી કરવું
તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કર્યા પછી, તમે એવી માહિતી શીખી શકો છો કે જે સંબંધમાં સંપૂર્ણ રીતે ખુશ રહેવાની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ બનાવે છે.
અસુવિધાજનક લાગણી સામાન્ય છે
તમારા જીવનસાથી બેભાન અથવા સભાનપણે તમારી તેમના મૃત પત્નીની તુલના કરી શકે છે, અથવા તમે સામાન્ય રીતે અમુક માહિતીને જાણવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકો છો. આ સામાન્ય છે અને તે નિર્ણય છે જે તમારે તમારી વૃત્તિનો ઉપયોગ કરીને જાતે કરવાની રહેશે.
અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક રાખો
જીવનસાથી પસાર થઈ ગયેલી વ્યક્તિને ડેટિંગ કરવાની વાત આવે ત્યારે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ રાખવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓએ તેમના મૃતક પ્રિયજન વિશે કદી વિચારવું અથવા તેના વિશે વાત કરવાની અપેક્ષા રાખવી તે એકદમ વાસ્તવિક નથી, પરંતુ તમે હજી પણ અનુભવવા માંગો છો તેમ છતાં તમે અનુભવો છો. તમારા માટે સૌથી મોટો નિર્ણય એ વિચારશે કે તમારું આરામનું સ્તર ક્યાં છે અને જો સંબંધ તમારા માટે વ્યવસ્થિત છે.
તમારી જાત અને તમારા જીવનસાથી સાથે કનેક્ટ થવું
મુશ્કેલ લાગણીઓ ટાળવા માટે તે સમયે સરળ લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે અસ્પષ્ટ લાગે છે તેવી બાબતોની વાત આવે છે. તમારી લાગણીઓને સમજવું અને તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા વિચારો શેર કરવું તમારા સંબંધોને મજબૂત બનાવવામાં અને વિશ્વાસ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અંતમાં તે નક્કી કરવાનું છે કે શું તમારા માટે આ શ્રેષ્ઠ સંબંધ છે અને તમે કેવી રીતે વ્યક્તિગત રીતે અને એક દંપતી તરીકે તમારા જીવનસાથીના મૃત પતિ / પત્નીને લગતી યોગ્ય સીમાઓ નક્કી કરી શકો.
