લસણ પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે શેકેલા ચિકન સીઝર સલાડ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

લસણ પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર સલાડ એ ઉનાળાનું સંપૂર્ણ ભોજન છે! જ્યુસી ચિકન, ક્રીમી લસણ પરમેસન ડ્રેસિંગ સાથે ક્રિસ્પ ફ્રેશ લેટીસ, બધાને શેકેલા ગાર્લિક પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે ટોચ પર છે.





હું તમને આ સ્વાદિષ્ટ ઉનાળાની રેસીપી લાવવા માટે Flatout સાથે ભાગીદારી કરવા માટે ઉત્સાહિત છું!

ગ્રીલમાંથી તાજું ભોજન પીરસવા જેવું ઉનાળો કંઈ કહેતું નથી! મેમોરિયલ ડે એ તમારા બરબેકયુને આગ લગાડવાનો અને સ્વાદથી ભરપૂર ચપળ અને તાજા સલાડ બનાવવા માટે ચિકન અને લસણની પરમેસન ફ્લેટબ્રેડને ગ્રીલ કરવાનો યોગ્ય સમય છે. ટોર્ટિલા સાથે ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર સલાડનું ક્લોઝઅપ

આને ચિત્રિત કરો...એક સુંદર ઉનાળાની સાંજ, તમારા નજીકના મિત્રો સાથે તમારા બેકયાર્ડમાં બેસીને. તમે શું પીરસો છો? અલબત્ત, લસણ પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર સલાડ! જ્યારે લસણ અને પરમેસન ચીઝ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે ગ્રિલ્ડ ચિકન એકદમ પરફેક્ટ છે! તે ઉનાળા અને બેકયાર્ડ પાર્ટીઓ માટે ચીસો પાડે છે (અને મારા કિસ્સામાં, તાજા તરબૂચ Mojitos ડેક પર પણ)!





આ ઉનાળાની સરળ રેસીપી છે; ડ્રેસિંગ અને સલાડના ઘટકો સમય પહેલા સારી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે અને પીરસતા પહેલા એકસાથે ફેંકી શકાય છે. ચિકન શ્રેષ્ઠ છે જ્યારે તેને મેરીનેટ કરવામાં આવે છે જેથી તે સમય પહેલા પણ બનાવી શકાય અને અલબત્ત ગાર્લિક પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ્સ બનાવવામાં માત્ર સેકન્ડ લાગે છે.

Flatout ProteinUP ચિકન સીઝર સલાડ સાથે છબીને લપેટી



આ ક્રીમી સીઝર સલાડ ડ્રેસિંગ મેયોનો બેઝ તરીકે ઉપયોગ કરે છે (આ રેસીપીમાં પણ હળવા મેયોનેઝનો ઉપયોગ કરો) ક્લાસિક સલાડમાં ઝડપી ટ્વિસ્ટ બનાવે છે. વાસ્તવમાં, આ સરળતાથી તમારું મનપસંદ સમર કચુંબર બની જશે જે ઝડપી અને બનાવવામાં સરળ છે અને સંપૂર્ણ સ્વાદથી ભરેલું છે.

આ ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર સલાડના શ્રેષ્ઠ ભાગોમાંનું એક લસણ પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ્સ છે. કોઈપણ સીઝર કચુંબર ખાતી વખતે, મને ક્રિસ્પ લેટીસ અને ટોપિંગ્સ સ્કૂપ કરવા અને તેને લગભગ ટેકો સ્ટાઈલમાં ખાવાનું ગમે છે. પરમેસન ચીઝના કોઈપણ ટુકડા સાથે બાઉલના તળિયે બાકી રહેલી કોઈપણ ડ્રેસિંગને બહાર કાઢવા માટે હું હંમેશા મારી ફ્લેટબ્રેડનો ટુકડો સાચવું છું!

શેકેલા ચિકન સીઝરને પૃષ્ઠભૂમિમાં લીંબુ સાથે લપેટી



શેકેલા ફ્લેટબ્રેડ્સ માટે, હું શરૂઆત કરું છું ProteinUP™ Carb Down® ફ્લેટઆઉટ ફ્લેટબ્રેડ (જે વેઇટ વોચર્સ મંજૂર છે અને તમામ સ્વાદ સાથે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે). હું તેમને સ્વાદિષ્ટ લસણવાળા ઓલિવ તેલથી બ્રશ કરું છું. જ્યારે હું ચિકનને ગ્રિલ કરતો હોઉં ત્યારે હું ફ્લેટબ્રેડ્સને થોડી મિનિટો માટે ગ્રીલમાં ઉમેરું છું જેથી તેઓને એક સરસ સ્મોકી સ્વાદ મળે. તેને હટાવતા પહેલા, હું તાજા પરમેસન પર છંટકાવ કરું છું અને જ્યાં સુધી ચીઝ ઓગળે અને બબલી ન થાય ત્યાં સુધી તેને રાંધવા દો. તમે શોધી શકો છો અહીં તમારા વિસ્તારમાં ફ્લેટઆઉટ (વધુ શોધો ફ્લેટઆઉટ રેસીપી વિચારો અહીં ).

આ રેસીપી વિશે કેટલીક નોંધો:

  • હોમમેઇડ શ્રેષ્ઠ છે પરંતુ તમે તેના બદલે સ્ટોરમાં ખરીદેલ સીઝર ડ્રેસિંગ સબમિટ કરી શકો છો.
  • રોટીસેરી ચિકન (અથવા બચેલું ચિકન) આ રેસીપીમાં યોગ્ય છે.
  • ProteinUP™ Carb Down® ફ્લેટઆઉટ ફ્લેટબ્રેડનો ઉપયોગ સરળ હેન્ડહેલ્ડ ભોજન માટે ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર રેપ બનાવવા માટે કરી શકાય છે.
  • જો તમારી પાસે ગ્રીલ ન હોય, તો તમારા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ફક્ત ચિકન ટેન્ડરને બેક કરો, તે આ રીતે પણ સ્વાદિષ્ટ છે.

ટોર્ટિલા સાથે ગ્રીલ્ડ ચિકન સીઝર સલાડનું ક્લોઝઅપ

આજે રાત્રે રાત્રિભોજન નક્કી કરી રહ્યાં છો અને શું તૈયાર કરવું તેની ખાતરી નથી? આ શેકેલા સીઝર સલાડની રેસીપી કરતાં આગળ ન જુઓ! ભલે તમે તેને ઉનાળાના ચપળ સલાડ તરીકે ખાવાનું પસંદ કરો કે સફરમાં તાજા હેન્ડહેલ્ડ રેપ તરીકે, આ વર્ષભર તમારા મનપસંદ સલાડમાંથી એક હશે!

5થી6મત સમીક્ષારેસીપી

લસણ પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે શેકેલા ચિકન સીઝર સલાડ

તૈયારી સમય10 મિનિટ રસોઈનો સમયપંદર મિનિટ કુલ સમય25 મિનિટ સર્વિંગ્સ4 સર્વિંગ્સ લેખક હોલી નિલ્સન ફ્લેટબ્રેડ સાથે ચિકન સલાડ સીઝર સલાડ એ ઉનાળાનું સંપૂર્ણ ભોજન છે! જ્યુસી ચિકન, ક્રીમી લસણ પરમેસન ડ્રેસિંગ સાથે ક્રિસ્પ ફ્રેશ લેટીસ, બધાને શેકેલા ગાર્લિક પરમેસન ફ્લેટબ્રેડ સાથે ટોચ પર છે.

ઘટકો

  • 8 ચિકન ટેન્ડર
  • બે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • શેકેલા ચિકન સીઝનીંગ સ્ટોરમાં ખરીદેલ અથવા હોમમેઇડ
  • 8 કપ રોમેઈન લેટીસ
  • 1 ½ કપ ક્રાઉટન્સ
  • ¾ કપ પરમેસન ચીઝ લોખંડની જાળીવાળું

ફ્લેટબ્રેડ

  • ¼ કપ ઓલિવ તેલ
  • બે લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • બે ચમચી કોથમરી
  • ½ કપ પરમેસન ચીઝ લોખંડની જાળીવાળું
  • 4 Flatout ProteinUP™ Carb Down® ફ્લેટબ્રેડ

ડ્રેસિંગ

  • એક કપ મેયોનેઝ
  • બે લસણ લવિંગ નાજુકાઈના
  • એક ચમચી એન્કોવી પેસ્ટ
  • ¼ કપ પરમેસન ચીઝ લોખંડની જાળીવાળું
  • બે ચમચી વર્સેસ્ટરશાયર ચટણી
  • બે ચમચી ડીજોન મસ્ટર્ડ
  • 3 ચમચી લીંબુ સરબત

સૂચનાઓ

  • તમામ ડ્રેસિંગ ઘટકોને ભેગું કરો અને બાજુ પર મૂકો.
  • એક નાના બાઉલમાં ચિકન ટેન્ડર અને ઓલિવ તેલ ભેગું કરો. ઈચ્છા મુજબ સીઝન કરો અને દરેક બાજુ અથવા રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી 5 મિનિટ ગ્રીલ કરો.
  • ઓલિવ તેલ, લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ભેગું કરો. દરેક ફ્લેટબ્રેડ પર બ્રશ કરો અને બાજુ પર 2-3 મિનિટ માટે અથવા થોડું ગ્રીલ થાય ત્યાં સુધી ગ્રીલ પર મૂકો. પરમેસન ચીઝ સાથે છંટકાવ અને ઓગળે ત્યાં સુધી રાંધવા.
  • એક મોટા બાઉલમાં, રોમેઈન લેટીસને ડંખના કદના ટુકડાઓમાં કાપો. ક્રાઉટન્સ, પરમેસન ચીઝ અને તૈયાર ચિકન ઉમેરો. ડ્રેસિંગ અને ટોસ સાથે ટોચ.
  • શેકેલી ફ્લેટબ્રેડને 6 ટુકડાઓમાં કાપો. તૈયાર સલાડ સાથે સર્વ કરો.

પોષણ માહિતી

કેલરી:1019,કાર્બોહાઈડ્રેટ:38g,પ્રોટીન:43g,ચરબી:76g,સંતૃપ્ત ચરબી:16g,કોલેસ્ટ્રોલ:116મિલિગ્રામ,સોડિયમ:1586મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:743મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3g,ખાંડ:4g,વિટામિન એ:1250આઈયુ,વિટામિન સી:13.6મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:543મિલિગ્રામ,લોખંડ:3મિલિગ્રામ

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

અભ્યાસક્રમચિકન સલાડ

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર