તમારા જીવનસાથીના પાછલા સંબંધો વિશે આશ્ચર્ય થવું સ્વાભાવિક છે અને તમારા સાથીએ અન્ય લોકો સાથે વિતાવેલા સમયની થોડી ઇર્ષ્યા પણ અનુભવે છે. પરંતુ જો તમારી જિજ્ityાસા કોઈ એવી બાબતમાં વિકસિત થઈ છે જે તમારા અને તમારા સાથી વચ્ચેના મુદ્દાઓનું કારણ બની રહી છે, તો તમારા જીવનસાથી સાથે અણબનાવ ન સર્જાય તે માટે તમારી વિચારસરણીમાં ફેરફાર થવાની જરૂર છે.
વિચારસરણીમાં પરિવર્તન
હા, તમારા જીવનસાથીના તમારા પહેલાં સંબંધો હતા. તે બદલવા માટે તમે કરી શકો તેવું કંઈ નથી. તે મુશ્કેલ છે, જો કે, જો તમારો સાથી તે સંબંધોને પ્રેમથી જોશે અને તમને ચિંતા કરે છે કે તમે અગાઉના સંબંધો દ્વારા નિર્ધારિત અપેક્ષાઓને પૂર્ણ ન કરો. જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીના ઉપવાસના વિચારો દ્વારા વપરાશમાં લેશો, ત્યારે તકનીકોનો ઉપયોગ કરોજ્ Cાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર(સીબીટી) તે વિચારોને સકારાત્મક કંઈક સાથે બદલવા માટે.
સંબંધિત લેખો- હોમોફોબીક પરિવાર સાથે વ્યવહાર
- જે તમને નફરત કરે છે તે સ્ટેચચિલ્ડ સાથે કેવી રીતે ડીલ કરવું
- 6 સંકેતો તે ક Familyલ કરવા માટેનો સમય છે સંમિશ્રિત કુટુંબમાં
'અને ત્યારબાદ ત્યાં હતો.'
તમારા સાથીના સંબંધો તમે પહેલાં સારા હતા, અને તમારા જીવનસાથીને તે લોકોની ગમગીન યાદો હોઈ શકે, પરંતુ વર્તમાન સમયમાં તમારા જીવનસાથી કોની સાથે રહેવાનું પસંદ કર્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. દર વખતે જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા જીવનસાથીના ભૂતકાળ વિશેના વિચારોમાં ફસાયો છો, ત્યારે આ વિચારો: 'અને પછી હું હતો.' આનો અર્થ એ છે કે ભલે તમારા જીવનસાથીનો ભૂતકાળ હોય, પણ તેઓ હવે તમારી સાથે રહેવાનું પસંદ કરે છે. તમે ક્રેસ્સેન્ડો છો - અને તે એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે.
'તેઓ મને પસંદ કરે છે.'
જો તમારા જીવનસાથીનો એક્ઝેસનો વૈવિધ્યસભર ઇતિહાસ છે, તો તેઓ જેની સાથે એક સમયે હતા તે વિશાળ સંખ્યામાં ન રહેવાનું પસંદ કરો. કોઈપણ સમયે તમારા જીવનસાથીની સંખ્યામાં તમારા વિચારો તમારા મગજમાં વિક્ષેપિત થયા હતા, તે વિચારોને આ સાથે બદલો: 'તેઓએ મને પસંદ કર્યો.' આનો અર્થ એ છે કે જે લોકોનો તમારો સાથી એક સમયે હતો તે તમારા સાથીને રાખતો નથી - તમે કર્યું.
'ધ રોડ લેડ ટુ મી.'
તમે જીવનસાથીને મળ્યા હોત, જો તેઓ તમારી સાથે આવે તે પહેલાં તેઓ તેમના જીવનને ન જીવતા હોત. તેઓએ કરેલું બધું (અને દરેકને તેઓ ડેટ કરે છે) તેમને તમારી તરફ દોરી ગયા. જો તમને કોઈ રીમાઇન્ડરની જરૂર હોય કે જે તમારા જીવનસાથીનો ભૂતકાળ હાજર થવા માટે જરૂરી હતો, તો આ વિચાર કરો: 'આ માર્ગ મને દોરી ગયો.'
કેવી રીતે કહી લૂઇસ વીટન બંધ કઠણ
પ્રામાણિક વાતચીત
તમે તમારા જીવનસાથીના પાછલા સંબંધો વિશેની બધી ટોરિડ વિગતો સાંભળીને આગ્રહ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારી જાતને થોડા પ્રશ્નો પૂછો:
- શું અજ્ hearાનતા કદાચ વધુ સારી છે કારણ કે વિગતો સાંભળવા માટે મને ખૂબ વધારે હશે?
- મારા જીવનસાથીને બીજા કોઈની deeplyંડી કાળજી લેતા સાંભળવું દુ painfulખદાયક હશે?
- શું તમે તમારા પાછલા સંબંધો વિશે પણ વિગતોની આપ-લે કરવા તૈયાર છો?
ચિંતા દ્વારા વાત કરો
જો તમારા સાથીએ તાજેતરમાં ભૂતકાળના ભાગીદારોની ગમગીન યાદો લાવવાની શરૂઆત કરી છે અથવા ખાસ કરીને એક ભૂતપૂર્વ વિશે વધુ વાત કરવાનું શરૂ કર્યું છે, તો તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમારા જીવનસાથીના ભૂતકાળના સંબંધોને સ્વીકારવામાં તમને ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય આવી રહ્યો છે. કર્યા એકપ્રામાણિક વાતચીતતમારા જીવનસાથી સાથે તમારી ચિંતાઓ વિશે તમને ખાતરી હોઇ શકે છે અને તમને દેશવાસીઓના સંપર્કને લગતી સીમાઓ નિર્ધારિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ન્યાયપૂર્ણ ચિંતા
જો તમારો સાથી તેમના જાતીય ઇતિહાસ અથવા તેના વિશે ચર્ચા કરવામાં અચકાતો હોયએસટીડીની સંભાવના, આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું જીવનસાથી કંઈક છુપાવી રહ્યું છે. બીજી બાજુ, તે એક નિશાની હોઇ શકે છે કે તમારા સાથીને ભૂતકાળમાં દુ .ખદાયક લાગે છે અને તે તેના વિશે ચર્ચા કરવા માંગતા નથી. કોઈપણ રીતે, જો તમે ઘનિષ્ઠ છો, તો તમને તમારા જીવનસાથીના જાતીય ઇતિહાસ વિશે જાણવાનો અધિકાર છે. જો તમને લાગે કે તમારા સાથી અને તેનો ભૂતપૂર્વ ગુપ્ત સંપર્કમાં હોઈ શકે છે અથવા તો કદાચપ્રણય રાખવાનું, તમારા સંબંધોમાં તમારી ભૂતકાળના સંબંધો વિશેની તમારી જિજ્ityાસા કરતાં ઘણા મોટા પ્રશ્નો છે. જો તમે ભાગીદારને પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માંગતા હો તે માટે તમે મૂર્ખ અનુભવો છો, તો તે બની શકે કે તમે કોઈની સાથે છોતમને ચાલાકીથીચોક્કસ વિષયોને ટાળવાના પ્રયાસમાં.
સંબંધની સહાય મેળવો
જો તમે તમારા જીવનસાથીના પાછલા સંબંધો વિશેની તમારી વિચારસરણીને બદલવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે, અને તમે તમારા જીવનસાથી સાથે બધી વાત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, તો પણ તમે હજી પણ પોતાને તેમના ભૂતકાળમાં ડૂબી ગયા છો અને તે તમારા સંબંધો પર નુકસાનકારક અસર કરે છે, તે સમય હોઈ શકે છે. ની બહારની મદદ લેવીલાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક. ચિકિત્સક તમારા જીવનસાથી સાથે કેટલીક વાતચીતોમાં મધ્યસ્થી કરશે અને ભૂતકાળમાં એટલા હેતુપૂર્વક ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવા પર કે જે તમે સહભાગી ન હતા, તેના પર તમારી સાથે કામ કરશે.
