ઇન્સ્ટન્ટ પોટ પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ઇન્સ્ટન્ટ પોટ પોર્ક ટેન્ડરલોઇન માત્ર અડધા કલાકમાં સ્વાદિષ્ટ ભોજન બનાવવાની એક સરસ રીત છે!





આ રેસીપીમાં, ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇનને પીસીને, બ્રાઉન કરવામાં આવે છે અને ત્વરિત પોટમાં કોમળ અને રસદાર થાય ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે. જ્યુસને ઝડપી સ્વાદિષ્ટ સફેદ વાઇનની ચટણીમાં બનાવવામાં આવે છે જ્યારે ટેન્ડરલોઇન આરામ કરે છે.

પોર્ક ટેન્ડરલોઇન દુર્બળ, સ્વસ્થ, સ્વાદિષ્ટ અને સર્વશ્રેષ્ઠ છે, બનાવવા માટે ઝડપી છે!





ગ્રેવી સાથે પ્લેટ પર પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં પોર્ક ટેન્ડરલોઇન રાંધવા

પોર્ક ટેન્ડરલોઈન અને પોર્ક લોઈન એ જ વસ્તુઓ નથી. પોર્ક ટેન્ડરલોઈન એ માંસનો ખૂબ જ દુર્બળ ટુકડો છે જે લાંબો અને પાતળો છે, તેનો વ્યાસ લગભગ 2″ છે અને દરેક ટેન્ડરલોઈનનું વજન લગભગ 1lb હશે. આ એક માટે ભૂલથી ન હોવું જોઈએ ડુક્કરનું માંસ દૂર જે લગભગ 4″ સમગ્ર અને માંસનો ઘણો મોટો ટુકડો છે. તેઓ આ રેસીપીમાં એકબીજાના બદલે વાપરી શકાતા નથી.



હું સામાન્ય રીતે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ડુક્કરનું માંસ શેકવું ઊંચા તાપમાને જ્યાં સુધી તે 140 °F સુધી પહોંચે નહીં ત્યાં સુધી (ડુક્કરનું માંસ મધ્યમાં થોડું ગુલાબી સાથે મધ્યમ રાંધવું જોઈએ). આ રેસીપીમાં તે પ્રેશર કૂકરમાં અઠવાડિયાના ઉત્તમ ભોજન માટે ઝડપથી રાંધે છે.

કેવી રીતે tracfone પર મફત મિનિટ મળે છે

ઘટકો

આ એક સરળ ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન રેસીપી છે અને તે ખૂબ જ ઓછા ઘટકોની જરૂર છે. હું એક સાથે 2 પોર્ક ટેન્ડરલોઈન (ઉપર ટેન્ડરલોઈન વિશે વધુ) રાંધું છું.

જો ડુક્કરનું માંસ જામેલું હોય, જ્યાં સુધી તે અલગ હોય (અને ઝુંડમાં સ્થિર ન થાય) ત્યાં સુધી પ્રેશર કૂકરમાં રાંધતા પહેલા પીગળવાની જરૂર નથી (નીચે રેસીપી નોંધો જુઓ).



સીઝનિંગ્સ સરળ રાખવામાં આવે છે. ઇટાલિયન મસાલા, લસણ પાવડર, મીઠું અને મરી તમને જરૂર છે (અને માંસને બ્રાઉન કરવા માટે થોડું તેલ).

ચટણી માટે હું સ્વાદ માટે ચિકન બ્રોથ (અથવા લો-સોડિયમ બ્રોથ) અને થોડો સફેદ વાઇન ઉમેરું છું. જો તમે વાઇનનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, તો તમે તેના સ્થાને વધારાના ચિકન સૂપનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમારી પાસે તાજી વનસ્પતિ છે, તો તે પણ ઉમેરો! એક બીટ માં ઝટકવું કોર્નસ્ટાર્ચ સ્લરી જો તમે ચટણી ઘટ્ટ કરવા માંગો છો.

પ્લેટ પર પાકેલા કાચા પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં પોર્ક ટેન્ડરલોઇન કેવી રીતે રાંધવા

આ રસદાર ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન એકસાથે મૂકવું સરળ છે અને ચોક્કસપણે તમે તમારા રસોડામાં રોટેશનમાં રાખો છો તે વાનગીઓમાંની એક હશે! થોડી તૈયારી અને થોડી મસાલા સાથે, તમે એક બનશો ઇન્સ્ટન્ટ પોટ કોઈ સમય માં પ્રો!

    ડુક્કરનું માંસ સીઝન કરોટેન્ડરલોઇન નીચેની રેસીપી મુજબ અને તળવા માટે ઇન્સ્ટન્ટ પોટ ચાલુ કરો.
  1. થોડું તેલ ઉમેરો અને દરેક બાજુએ ટેન્ડરલૉઇનને બ્રાઉન કરો. બ્રાઉનિંગ રસમાં સ્વાદ અને સીલ ઉમેરે છે.

ત્વરિત પોટમાં સૂપમાં લાકડાની ચમચી

  1. ટેન્ડરલોઇન દૂર કરો, સ્ટોક ઉમેરો, સફેદ વાઇન અને નીચેથી બિટ્સને ઉઝરડા કરો (જેથી તમને બર્ન નોટિસ ન મળે).
  2. ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં એક રેક મૂકો અને ડુક્કરનું માંસ પ્રેશર કૂકરમાં પાછું કરો અને ઉંચા પર રાંધો.

ત્વરિત પોટમાં પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં પોર્ક ટેન્ડરલોઇનને કેટલો સમય રાંધવા

સમય થોડો બદલાઈ શકે છે પરંતુ હું હંમેશા 1lb ટેન્ડરલોઈન્સ (એક સમયે બે) 5 મિનિટ માટે ઉચ્ચ દબાણ પર રાંધું છું અને પછી કુદરતી રીતે અન્ય 10 માટે ગરમી છોડું છું.

કેવી રીતે માછલી પોશાક બનાવવા માટે

પીરસતાં પહેલાં ખાતરી કરો કે ડુક્કરની કમરનું આંતરિક તાપમાન તેના સૌથી જાડા બિંદુએ 145°F છે પછી તેને કાપીને અને પીરસતાં પહેલાં 5 મિનિટ માટે આરામ કરવા દો. જ્યારે ડુક્કરનું માંસ આરામ કરે છે, ત્યારે ચટણી બનાવો.

ભિન્નતા

તમારી રુચિ અનુસાર સીઝનીંગને બદલો, પૅપ્રિકા, મરચાંનો ભૂકો અથવા જીરું બધા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે.

ડુંગળી, શક્કરિયા, ગાજર અથવા અન્ય મૂળ શાકભાજી જેવી શાકભાજીને સૂપમાં ઉમેરી શકાય છે અને રસોઈનો સમય બદલાશે નહીં.

ગ્રેવી સાથે સર્વિંગ પ્લેટ પર પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

ફ્રોઝન થી

તમે ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં ફ્રોઝનમાંથી ડુક્કરનું માંસ રસોઇ કરી શકો છો. તમારે ફ્રોઝન પોર્ક ટેન્ડરલોઇન માટે લગભગ 11-12 મિનિટ ઉમેરવાની જરૂર પડશે અને પછી તમે હજુ પણ 10 મિનિટ કુદરતી પ્રકાશન માટે પરવાનગી આપશો.

બીની બાળકોની કિંમત કેટલી છે

પોર્ક ટેન્ડરલોઇન સાથે શું સેવા આપવી?

ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન સાથે મહાન જાય છે છૂંદેલા બટાકા , કોબીજ, બ્રોકોલી , અને તે પણ ઝુચીની ! અલગથી રાંધો અથવા ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઈન માટે તાત્કાલિક પોટના તળિયે શાકભાજીનો 'રાફ્ટ' બનાવો અને એક જ વાસણમાં બધું રાંધો! મિશ્ર ગ્રીન્સ અને થોડા સ્લાઇસેસ એક તાજા કચુંબર લસન વાડી બ્રેડ આ હાર્દિક કુટુંબ રાત્રિભોજન બહાર!

વધુ ઇન્સ્ટન્ટ પોટ મનપસંદ

ક્રીમી થી મેક અને ચીઝ સ્વાદિષ્ટ રીતે કોમળ કરવા માટે પાંસળી , સ્વાદિષ્ટ સપ્તાહ રાત્રિનું ભોજન સરળ ન હોઈ શકે.

શું તમે આ ઇન્સ્ટન્ટ પોટ પોર્ક ટેન્ડરલોઇનનો આનંદ માણ્યો? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!

ગ્રેવી સાથે પ્લેટ પર પોર્ક ટેન્ડરલોઇન 4.91થીએકવીસમત સમીક્ષારેસીપી

ઇન્સ્ટન્ટ પોટ પોર્ક ટેન્ડરલોઇન

તૈયારી સમય10 મિનિટ રસોઈનો સમય25 મિનિટ કુલ સમય35 મિનિટ સર્વિંગ્સ4 લેખક હોલી નિલ્સન ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલૉઇન મસાલેદાર, તળેલું અને દબાણયુક્ત અને રસદાર થાય ત્યાં સુધી રાંધવામાં આવે છે.

સાધનસામગ્રી

ઘટકો

  • બે પાઉન્ડ પોર્ક ટેન્ડરલોઇન
  • બે ચમચી ઇટાલિયન સીઝનીંગ
  • એક ચમચી લસણ પાવડર
  • એક ચમચી કોશર મીઠું
  • એક ચમચી કાળા મરી
  • બે ચમચી ઓલિવ તેલ
  • ½ કપ ચિકન સ્ટોક
  • ½ કપ શુષ્ક સફેદ વાઇન

સૂચનાઓ

  • એક નાની મિક્સિંગ બાઉલમાં ઇટાલિયન મસાલા, લસણ પાવડર, કોશેર મીઠું અને કાળા મરી ઉમેરો.
  • ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇનને પ્લેટમાં મૂકો અને મસાલાના મિશ્રણ સાથે સીઝન કરો.
  • ઇન્સ્ટન્ટ પોટને તળવા માટે સેટ કરો અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો.
  • જ્યારે તેલ ગરમ થાય ત્યારે ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન ઉમેરો અને બધી બાજુએ બ્રાઉન કરો, દરેક બાજુ લગભગ 3 મિનિટ. જ્યારે થઈ જાય, ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાંથી કાઢીને પ્લેટમાં મૂકો.
  • ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં ચિકન સ્ટોક અને સફેદ વાઇન રેડો અને કોઈપણ બ્રાઉન બિટ્સને ઉઝરડા કરો પોટ તળિયે.
  • તાપ બંધ કરો, ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં ટ્રાઇવેટ અથવા રેક ઉમેરો. ત્રિવેટ પર બ્રાઉન પોર્ક ટેન્ડરલોઇન મૂકો. ઇન્સ્ટન્ટ પોટ પર ઢાંકણને સુરક્ષિત કરો અને દબાણને વધુ પર સેટ કરો અને 5 મિનિટ માટે રાંધો.
  • ટાઈમર બીપ કર્યા પછી ડુક્કરનું માંસ કુદરતી રીતે 10 મિનિટ માટે છોડો અને પછી બાકીનું દબાણ જાતે જ છોડો.
  • ડુક્કરનું માંસ ટેન્ડરલોઇન સંપૂર્ણ રીતે રાંધેલું છે તેની ખાતરી કરવા માટે તેનું આંતરિક તાપમાન તપાસો - 140°F થી 145°F ડિગ્રી. કાપતા પહેલા 5 મિનિટ માટે આરામ કરવા દો.
  • જો ઇચ્છિત હોય, તો ડુક્કરનું માંસ આરામ કરે ત્યારે નીચેની નોંધો મુજબ ચટણીને જાડી કરો.

રેસીપી નોંધો

આ રેસીપીનું પરીક્ષણ માત્ર 6qt ઇન્સ્ટન્ટ પોટમાં કરવામાં આવ્યું હતું. દિશાઓ અન્ય કદ સાથે બદલાઈ શકે છે, તમારા માર્ગદર્શિકાની સલાહ લો. આ રેસીપી પોર્ક ટેન્ડરલોઇન માટે છે, પોર્ક કમર માટે નથી જેને રાંધવા માટે વધુ સમય લાગશે. જો તમારું ટેન્ડરલોઇન સ્થિર છે, તો તે સ્થિર થયા પછી લગભગ 12 મિનિટ સુધી રસોઇ કરી શકે છે (હજુ પણ 10 મિનિટ કુદરતી પ્રકાશન માટે પરવાનગી આપે છે). બ્રાઉનિંગ પછી બ્રાઉન બિટ્સને સ્ક્રેપ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમને બર્ન નોટિસ ન મળે. જો તમે ચટણીને ઘટ્ટ કરવા માંગતા હો, તો 2 ચમચી કોર્નસ્ટાર્ચ 2 ચમચી પાણી સાથે ભેગું કરો. સોટી સેટિંગનો ઉપયોગ કરીને ચટણીને બોઇલમાં લાવો અને ચટણી ઇચ્છિત જાડાઈ સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી એક સમયે થોડી સ્લરી ઉમેરો.

પોષણ માહિતી

કેલરી:376,કાર્બોહાઈડ્રેટ:3g,પ્રોટીન:48g,ચરબી:પંદરg,સંતૃપ્ત ચરબી:4g,કોલેસ્ટ્રોલ:148મિલિગ્રામ,સોડિયમ:745મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:966મિલિગ્રામ,ફાઇબર:એકg,ખાંડ:એકg,વિટામિન એ:17આઈયુ,કેલ્શિયમ:32મિલિગ્રામ,લોખંડ:3મિલિગ્રામ

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

અભ્યાસક્રમમુખ્ય અભ્યાસક્રમ

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર