હું સંપૂર્ણપણે jalapeño poppers પ્રેમ! મારા રાત્રિભોજનમાં તેમને સામેલ કરવાની આ એક સરસ રીત હતી!
કેવી રીતે ટામેટા સોસ ડાઘ દૂર કરવા માટે
જ્યારે તમે jalapeños બીજ આપો ત્યારે મોજા પહેરવાની ખાતરી કરો. બીજ અને આંતરિક પટલને દૂર કરવાથી મસાલાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
મેં આ બધું ગ્રીલ પર કર્યું છે પરંતુ તમે તેને 350 પર લગભગ 30 મિનિટ માટે અથવા જ્યાં સુધી રસ સ્પષ્ટ ન થાય અને તાપમાન 165 ડિગ્રી સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી તેને બેક કરી શકો છો.
રેપીન જલાપેનો પોપર ચિકન બ્રેસ્ટ
4.6થી5મત સમીક્ષારેસીપી જલાપેનો પોપર સ્ટફ્ડ ચિકન બ્રેસ્ટ્સ!
તૈયારી સમયપંદર મિનિટ રસોઈનો સમય25 મિનિટ કુલ સમય40 મિનિટ સર્વિંગ્સ4 સર્વિંગ્સ લેખક હોલી નિલ્સન જાલાપેનો પોપર્સનો તમામ સ્વાદ શેકેલા ચિકન બ્રેસ્ટમાં સ્ટફ્ડ થાય છે. રાત્રિભોજનમાં ચિકનનો આનંદ માણવાની આ કુટુંબની પ્રિય રીત છે!ઘટકો
- ▢4 ચિકન સ્તનો
- ▢4 ચમચી મલાઇ માખન
- ▢બે ચમચી ચેડર ચીઝ (વૈકલ્પિક)
- ▢બે આખા જલાપેનોસ
- ▢ઓલિવ તેલ
- ▢ કેજુન સીઝનીંગ
સૂચનાઓ
- ગ્રીલને મધ્યમ પર ગરમ કરો.
- મોજા પહેરીને, દરેક જલાપેનોને અડધા લંબાઈની દિશામાં કાપો. બીજ અને આંતરિક પટલ દૂર કરો. ક્રીમ ચીઝ અને ચેડર ચીઝ (જો વાપરી રહ્યા હોય તો) ભેગું કરો. ક્રીમ ચીઝ સાથે દરેક jalapeño અડધા ભરો.
- દરેક ચિકન સ્તનમાં એક ચીરો કાપો. ધ્યાન રાખો કે આખો રસ્તો કાપી ન જાય. દરેક ચિકન બ્રેસ્ટમાં જલાપેનો મૂકો. એક ટૂથપીક સાથે બંધ સુરક્ષિત.
- ઉદારતાથી દરેક ચિકન સ્તનને ઓલિવ તેલ સાથે ઘસવું અને મસાલા સાથે છંટકાવ.
- ચિકનને લગભગ 25 મિનિટ ગ્રીલ કરો જ્યાં સુધી તે રાંધવામાં ન આવે અને આંતરિક તાપમાન 165 °F ન થાય ત્યાં સુધી ક્યારેક ક્યારેક ફેરવો.
પોષણ માહિતી
કેલરી:339,કાર્બોહાઈડ્રેટ:એકg,પ્રોટીન:પચાસg,ચરબી:13g,સંતૃપ્ત ચરબી:5g,કોલેસ્ટ્રોલ:168મિલિગ્રામ,સોડિયમ:354મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:873મિલિગ્રામ,વિટામિન એ:410આઈયુ,વિટામિન સી:અગિયારમિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:79મિલિગ્રામ,લોખંડ:0.9મિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમચિકન, રાત્રિભોજન
