આ સુપર ઇઝી ગ્રીક ચિકન એ આખું ભોજન છે જે થોડી હલફલ સાથે માત્ર એક પાન પર રાંધવામાં આવે છે!
લીંબુ, લસણ અને ઓલિવ તેલ સાથે, આ ભોજન થોડી મહેનતે સ્વાદથી ભરપૂર છે! વ્યસ્ત રાત્રિઓ અથવા આરામના સપ્તાહાંત માટે યોગ્ય, રસદાર ચિકન જાંઘ સ્વાદિષ્ટ ભોજન માટે બટાકા, મરી, ડુંગળી અને ટામેટાંના પલંગમાં રહે છે.
શા માટે અમને આ રેસીપી ગમે છે
એક તપેલી …. એક તવા પર આખું ભોજન ઓછું વાસણ અને સરળ સફાઈ કરે છે! તેને વધુ સરળ બનાવવા માટે પાનમાં ચર્મપત્ર પેપર ઉમેરો!
કેવી રીતે કન્વેક્શન પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ટર્કી રાંધવા માટે
તે વાપરે છે સરળ ઘટકો તમારી પાસે પહેલેથી જ છે. તમારા મનપસંદનો સમાવેશ કરવા માટે શાકભાજીની અદલાબદલી કરો. આ રેસીપીમાં મોટાભાગનો સમય હાથવગો હોય છે તેથી તેને તૈયાર કરીને ઓવનમાં મૂકવું સરસ છે.
તે છે મહાન સ્વાદ જેમ શાકભાજી ઓવનમાં શેકાય છે અને ચિકનનો રસ બટાકામાં ઉમેરે છે.
લગ્ન દિવસે કન્યા માટે વરરાજાની ભેટ
ઘટકો/વિવિધતા
આ શીટ પાન ગ્રીક ચિકન તાજા ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે, મેરીનેટ કરે છે અને ટેન્ડર સુધી બેક કરે છે!
ચિકન ચિકન જાંઘ રસદાર અને સ્વાદથી ભરપૂર છે અને આ ભોજન માટે યોગ્ય પસંદગી છે.
તમે ચિકન જાંઘની જગ્યાએ બોન-ઇન સ્કિન-ઓન સ્પ્લિટ ચિકન બ્રેસ્ટને બદલી શકો છો.
બટાકા આ વાનગીમાં બેબી બટાકાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ કોઈપણ બટાકા ખૂબ જ કામ કરશે!
જ્યાં મારી નજીકની ફ્લોરોસન્ટ ટ્યુબનો નિકાલ કરવો
તમારા બટાકાને નાના ટુકડાઓમાં કાપો, લગભગ 3/4″, જેથી તેઓ ચિકન સાથે રાંધે. જો તમારા બટાકા ખૂબ મોટા હોય, તો બટાટા ટેન્ડર થાય તે પહેલાં ચિકન તૈયાર કરવામાં આવશે.
શાકભાજી રાંધવાની છેલ્લી 20 મિનિટમાં ઘંટડી મરી અને ટામેટાં ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમને નરમ શાકભાજી ગમે છે, તો તેને વહેલા ઉમેરો.
જો તમને કડક શાકભાજી ગમે છે, તો પછી ઉમેરો. આ વાનગીને વધુ લંબાવવા માટે ઝુચીની, મશરૂમ્સ અથવા અન્ય મનપસંદ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો!
મેરીનેડ આ વાનગીમાં આ marinade એ સમાન છે souvlaki marinade . ગ્રીક સીઝનીંગ ઉત્તમ સ્વાદ ઉમેરે છે અને આ રેસીપીમાં સીઝનીંગને બદલી શકે છે (અથવા તેની સાથે અદલાબદલી પણ કરી શકો છો ઇટાલિયન સીઝનીંગ )!
શીટ પાન ગ્રીક ચિકન કેવી રીતે બનાવવું
ખૂબ જ સરળ અને તદ્દન સ્વાદિષ્ટ, ગ્રીક ચિકન તૈયાર કરવા માટે માત્ર થોડા સરળ પગલાં લે છે!
- ચિકનમાં મરીનેડ ઉમેરો અને રેફ્રિજરેટ કરો.
- બટાકા અને ડુંગળી સાથે તપેલી પર ચિકન મૂકો અને ગરમીથી પકવવું. રસોઈની છેલ્લી 20 મિનિટમાં ઘંટડી મરી અને ટામેટાં ઉમેરો.
- ફેટા ચીઝથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.
હાર્દિકની વન-ડીશ એન્ટ્રીને વધારે પડતી વસ્તુઓની જરૂર નથી, પરંતુ એ કચુંબર , એક વધારાનું શાક અથવા બે અને કેટલાક પિટા ખરેખર સરસ રાત્રિભોજન કરી શકે છે!
જ્યારે મકર રાશિ માણસ ખેંચે ત્યારે શું કરવું
સફળતા માટે ટિપ્સ
- બટાટાને નાના કાપો જેથી તેઓ ચિકન સાથે સમયસર રાંધે.
- બટાકાને રાંધતા પહેલા વધારાના સ્વાદ માટે તેમાં એક ચપટી ઓરેગાનો, ગ્રીક સીઝનીંગ અથવા લીંબુનો ઝાટકો ઉમેરો.
- નરમ ટામેટાં અને ઘંટડી મરી માટે, તેમને વહેલા ઉમેરો. સખત શાકભાજી માટે, તેને પછી ઉમેરો.
- ચિકન જાંઘને બોન-ઇન સ્પ્લિટ ચિકન સ્તન સાથે બદલી શકાય છે.
- જો બોનલેસ ચિકન બ્રેસ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો તે ઝડપથી શેકાય છે અને રસોઈના છેલ્લા 30 મિનિટમાં ઉમેરવું જોઈએ (5-6 ઔંસ ચિકન બ્રેસ્ટ માટે, તેઓ 165°F સુધી પહોંચે તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂર મુજબ એડજસ્ટ કરો).
અન્ય મહાન ચિકન વાનગીઓ
- ચિકન આલા કિંગ - 30-મિનિટ ભોજન
- ક્રીમી ટામેટા ચિકન પાસ્તા - એક પોટ ડીશ
- ચિકન સોવલાકી - સંપૂર્ણ BBQ રાત્રિભોજન
- પીસેલા ચૂનો ચિકન - રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ
- ચિકન હન્ટર - ધીમા કૂકર સંસ્કરણ
- સરળ ચિકન અને બટાકા - એક-પાન રાત્રિભોજન
શું તમે આ એક પાન ગ્રીક ચિકન રેસીપીનો આનંદ માણ્યો? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!
5થી9મત સમીક્ષારેસીપી શીટ પાન ગ્રીક ચિકન
તૈયારી સમયપંદર મિનિટ રસોઈનો સમયએક કલાક 23 મિનિટ કુલ સમયએક કલાક 38 મિનિટ સર્વિંગ્સ6 લેખક હોલી નિલ્સન ગ્રીક ચિકન એ એક સ્વાદિષ્ટ સપ્તાહ રાત્રિનું ભોજન છે જેને માત્ર એક પાનની જરૂર છે!ઘટકો
- ▢બે પાઉન્ડ ચિકન જાંઘ અસ્થિ/ત્વચા સાથે
- ▢1 ½ ચમચી ઓલિવ તેલ વિભાજિત ઉપયોગ
- ▢એક પાઉન્ડ બાળક બટાકા અડધું
- ▢½ લાલ ડુંગળી સમારેલી
- ▢એક ઘંટડી મરી, લીલી અથવા લાલ સમારેલી
- ▢એક કપ દ્રાક્ષ ટામેટાં
- ▢½ કપ ફાટા ચીઝ સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે, વૈકલ્પિક
- ▢એક લીંબુ વિભાજિત
મરીનેડ
- ▢એક નાનું લીંબુ, રસ લગભગ 3 ચમચી રસ
- ▢3 ચમચી ઓલિવ તેલ
- ▢બે લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
- ▢એક ચમચી હું વિલો છું
- ▢એક ચમચી મધ
- ▢½ ચમચી ઓરેગાનો
- ▢½ ચમચી સૂકા રોઝમેરી કચડી
સૂચનાઓ
- ઓવન 400°F પહેલાથી ગરમ કરો.
- મેરીનેડ ઘટકોને ભેગું કરો અને ચિકન પર રેડવું. ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ અથવા 4 કલાક સુધી મેરીનેટ કરો.
- બેબી બટેટા, ડુંગળી, 1 ટેબલસ્પૂન ઓલિવ ઓઈલ અને સ્વાદ પ્રમાણે મીઠું અને મરી મિક્સ કરો. ચર્મપત્ર પાકા પાન પર મૂકો. બટાકાની વચ્ચે તવા પર નેસ્લે મેરીનેટ કરેલ ચિકન. 30 મિનિટ ગરમીથી પકવવું
- ઘંટડી મરી અને ટામેટાંને બાકીના 1/2 ચમચી ઓલિવ તેલ સાથે અને મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો. કડાઈમાં ઉમેરો અને 20 મિનિટ સુધી અથવા બટાટા ટેન્ડર ન થાય અને ચિકન 165 °F સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી બેક કરો.
- ઉપરથી તાજા લીંબુને સ્ક્વિઝ કરો અને ફેટા ચીઝથી ગાર્નિશ કરો
રેસીપી નોંધો
- બટાટાને નાના કાપો જેથી તેઓ ચિકન સાથે સમયસર રાંધે.
- બટાટા રાંધતા પહેલા વધારાના સ્વાદ માટે તેમાં એક ચપટી ઓરેગાનો, ગ્રીક સીઝનીંગ, રોઝમેરી અને/અથવા લીંબુનો ઝાટકો ઉમેરો.
- નરમ ટામેટાં અને ઘંટડી મરી માટે, તેમને વહેલા ઉમેરો. સખત શાકભાજી માટે, તેને પછી ઉમેરો.
- ચિકન જાંઘને બોન-ઇન સ્પ્લિટ ચિકન સ્તન સાથે બદલી શકાય છે.
- જો બોનલેસ ચિકન બ્રેસ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો તે ઝડપથી શેકાય છે અને રસોઈના છેલ્લા 30 મિનિટમાં ઉમેરવું જોઈએ (5-6 ઔંસ ચિકન બ્રેસ્ટ માટે, તેઓ 165°F સુધી પહોંચે તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂર મુજબ એડજસ્ટ કરો).
પોષણ માહિતી
કેલરી:462,કાર્બોહાઈડ્રેટ:26g,પ્રોટીન:3. 4g,ચરબી:25g,સંતૃપ્ત ચરબી:6g,કોલેસ્ટ્રોલ:155મિલિગ્રામ,સોડિયમ:371મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:965મિલિગ્રામ,ફાઇબર:4g,ખાંડ:4g,વિટામિન એ:836આઈયુ,વિટામિન સી:60મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:103મિલિગ્રામ,લોખંડ:બેમિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમકેસરોલ, ચિકન, મુખ્ય કોર્સ ખોરાકઅમેરિકન, ગ્રીક© SpendWithPennies.com. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ કોપીરાઈટ સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીની વહેંચણી પ્રોત્સાહિત અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને/અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. .
