Szechuan લીલા કઠોળ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ઝેચુઆન ગ્રીન બીન્સ ચપળ, મસાલેદાર અને ટેન્ગી સ્વાદથી ભરપૂર છે અને ટેક આઉટ મેનૂ પર ચોક્કસપણે મારી મનપસંદ શાકભાજી છે! લીલા કઠોળ લસણ અને સાદી ચટણી સાથે તળેલી ક્રિસ્પી છે.





આ સ્વાદિષ્ટ રીતે ક્રન્ચી, મસાલેદાર લીલા કઠોળ લગભગ 15 મિનિટમાં બનાવવા માટે સરળ છે!

શેચુઆન ગ્રીન બીન્સનું ટોચનું દૃશ્ય





મસાલેદાર Szechuan લીલા કઠોળ

અમને આ શેચુઆન ગ્રીન બીન્સ ગમે છે કારણ કે તે લગભગ કોઈપણ ભોજનના પૂરક છે.

તેમને ગરમ કે ઠંડા, ભાતની થાળી પર અથવા તોફુ સાથે રાંધેલા ફ્રાયમાં ખાઓ, ચિકન , અથવા ગ્રાઉન્ડ પોર્ક અથવા બીફ.



મારું રાજ્ય રિફંડ ક્યાં છે 2020 જી

ઘટકો અને ભિન્નતા

લીલા વટાણા ગાર્ડન કે લોકલ માર્કેટમાંથી ફ્રેશ મારી પહેલી પસંદ છે. આ રેસીપીમાં પણ ફ્રોઝન કામ કરશે.

સીઝનીંગ્સ અહીં, અમે થોડા સમય માટે લીલા કઠોળને તેલ, લસણ અને આદુમાં સાંતળીએ છીએ. પીરસતા પહેલા થોડી સોયા સોસ, લસણ મરચાની પેસ્ટ અને તલના તેલના સ્પ્લેશમાં નાખો.

વ walલમાર્ટ મની કાર્ડ પર સંતુલન તપાસો

વિવિધતાઓ ખૂબ મસાલેદાર? ફક્ત સાંબલની માત્રામાં ઘટાડો કરો. જો તમે ઇચ્છો તો તેને મીઠી કરો, બે ચમચી બ્રાઉન સુગર ઉમેરો!



ઘટક માહિતી: સાંબલ ઓલેક

સાંબલ એ એક તેજસ્વી અને મસાલેદાર લાલ મરચાંની પેસ્ટ છે જે સુપરમાર્કેટના એશિયન ફૂડ વિભાગમાં મળી શકે છે.

તે રેસિપીમાં વિશિષ્ટ રીતે ગરમ, લસણવાળો સ્વાદ આપે છે અને થોડું ઘણું આગળ વધે છે! તેને નાના, સ્પષ્ટ કન્ટેનરમાં જુઓ જેમાં તેજસ્વી લીલો સ્ક્રુ-ઓન ઢાંકણ હોય. સાંબલ લગભગ 6 મહિના ફ્રીજમાં રહેશે.

તેની સાથે પ્રયોગ કરવામાં શરમાશો નહીં! સાંબલ ઈંડા પર કે અંદર ઉત્તમ છે તળેલા ચોખા . તેમાં બેક કરી શકાય છે કોર્નબ્રેડ અને એમાં પણ હલાવો સૂપ !

Szechuan લીલા કઠોળ પર ચટણી રેડવાની

કેવી રીતે મસાલેદાર લીલા કઠોળ બનાવવા માટે

શેચુઆન ગ્રીન બીન્સ તમારા પોતાના રસોડામાં જ બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે! કઠોળને વધારે રાંધ્યા વિના તેમને સરસ રંગ આપવા માટે ઊંચા તાપમાને રાંધો.

  1. લીલા કઠોળને સાફ અને ટ્રિમ કરો. તેમને કાગળના ટુવાલ અથવા સ્વચ્છ ડીશક્લોથથી સૂકવી દો.
  2. નીચે આપેલી રેસીપીની સૂચનાઓ અનુસાર લીલા કઠોળને તેલમાં સાંતળો.
  3. લગભગ 30 સેકન્ડ માટે લસણ અને આદુ ઉમેરો, પછી બાકીની સામગ્રી ઉમેરો. કઠોળ કોમળ-કરકરા અને ચટણી થોડી ઘટ્ટ હોવી જોઈએ.

પ્રો પ્રકાર: જાડી ચટણી માટે, લીલી કઠોળને કાઢી લો અને જ્યાં સુધી ઇચ્છિત જાડાઈ ન આવે ત્યાં સુધી ચટણીને ધીમી થવા દો. આને સૉસ રિડક્શન કહેવામાં આવે છે.

શેચુઆન લીલા કઠોળ તપેલીમાં રાંધે છે

મફત આરસ ઓળખ અને ભાવ માર્ગદર્શિકા પીડીએફ

શેચુઆન લીલા કઠોળને એપેટાઇઝર તરીકે પીરસવા સિવાય, અમે તેની સાથે જોડી બનાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ Teriyaki ચિકન જાંઘ , a ની બાજુમાં પોર્ક જગાડવો ફ્રાય , અથવા એ ઝીંગા જગાડવો ફ્રાય . શક્યતાઓ અનંત છે!

હોમમેઇડ ફેવ્સ

શું તમારા કુટુંબને આ મસાલેદાર લીલા કઠોળ ગમ્યા? નીચે એક રેટિંગ અને ટિપ્પણી મૂકવાની ખાતરી કરો!

Szechuan લીલા કઠોળ સફેદ પ્લેટ પર ઢગલો 5થીપંદરમત સમીક્ષારેસીપી

Szechuan લીલા કઠોળ

તૈયારી સમય5 મિનિટ રસોઈનો સમય10 મિનિટ કુલ સમયપંદર મિનિટ સર્વિંગ્સ4 લેખક હોલી નિલ્સન આ મસાલેદાર શેચુઆન ગ્રીન બીન્સ કોઈપણ ભોજનમાં સંપૂર્ણ ઉમેરો છે!

ઘટકો

  • એક પાઉન્ડ લીલા વટાણા
  • બે ચમચી વનસ્પતિ તેલ
  • બે લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
  • એક ચમચી તાજા આદુ નાજુકાઈના
  • બે ચમચી હું વિલો છું
  • એક ચમચી લસણ મરચાની પેસ્ટ અથવા સાંબલ ઓલેક અથવા વધુ સ્વાદ માટે
  • ½ ચમચી તલ નું તેલ

સૂચનાઓ

  • લીલા કઠોળને કોગળા અને ટ્રિમ કરો. પૅટ ડ્રાય.
  • મધ્યમ-ઉચ્ચ આંચ પર એક કડાઈમાં તેલ ગરમ કરો. લીલા કઠોળ ઉમેરો અને 3-4 મિનિટ હલાવો.
  • લસણ અને આદુ ઉમેરો, 30 સેકન્ડ અથવા સુગંધિત થાય ત્યાં સુધી રાંધો. બાકીની સામગ્રીમાં જગાડવો અને 3 મિનિટ અથવા કઠોળ નરમ-કરકરો અને ચટણી થોડી ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી પકાવો

પોષણ માહિતી

કેલરી:108,કાર્બોહાઈડ્રેટ:9g,પ્રોટીન:3g,ચરબી:8g,સંતૃપ્ત ચરબી:6g,સોડિયમ:510મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:258મિલિગ્રામ,ફાઇબર:3g,ખાંડ:4g,વિટામિન એ:782આઈયુ,વિટામિન સી:14મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:ચાર. પાંચમિલિગ્રામ,લોખંડ:એકમિલિગ્રામ

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

અભ્યાસક્રમએપેટાઇઝર, સાઇડ ડિશ ખોરાકઅમેરિકન, એશિયન© SpendWithPennies.com. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ કોપીરાઈટ સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીની વહેંચણી પ્રોત્સાહિત અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને/અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. .

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર