બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

બેકડ ઓટમીલ એ તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક સ્વાદિષ્ટ અને સરળ રીત છે!

રસદાર બ્લૂબેરી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર બદામ સાથે મળીને ઓટ્સની ભલાઈ એ બધાને હળવાશથી મધુર અને બેક કરેલા સ્વાદિષ્ટ કુટુંબના મનપસંદ નાસ્તામાં બનાવવામાં આવે છે!

બિલાડી રમી રહી છે કે લડી રહી છે તે કેવી રીતે કહેવું

આ બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ તમારા પાંસળી પ્રકારના નાસ્તાને વળગી રહે છે. તે સ્વસ્થ છે, ભરપૂર છે અને સ્વાદિષ્ટ છે! તે સારી રીતે ફરીથી ગરમ થાય છે જેથી તે વ્યસ્ત સપ્તાહની સવારે તમારા શરીરને બળતણ આપવાનો સંપૂર્ણ માર્ગ બનાવીને સમય પહેલા સરળતાથી બનાવી શકાય છે!

પેટને ગરમ કરવા માટેની આ રેસીપી તમારા માટે લાવવા માટે SPLENDA® Stevia Sweetener સાથે ભાગીદારી કરીને હું ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું.

સરળ બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ

આપણે જાણીએ છીએ કે નાસ્તો એ દિવસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજનમાંનું એક છે. ભોજન જે તમને ભરે છે અને તમને સવાર માટે ઊર્જા આપે છે તે કોઈપણ દિવસની સંપૂર્ણ શરૂઆત છે! અમને જેટલું ઓટમીલ ગમે છે, તેટલું જ અમને બેકડ ઓટમીલ ગમે છે અને આ રેસીપી યાદીમાં ટોચ પર છે.

બેકડ ઓટમીલ બનાવવું ખરેખર સરળ છે, અમે ફક્ત ઓટ્સ, ઇંડા અને બદામનું દૂધ (અથવા પરંપરાગત દૂધ) ને તાજા ફળ અથવા બેરી સાથે જોડીએ છીએ.

આ બેકડ ઓટમીલમાં તે તમામ સારાપણું જવા સાથે, હું તેને ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ સાથે લોડ ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું તેથી આ રેસીપીમાં હું ઉપયોગ કરું છું SPLENDA® સ્ટીવિયા સ્વીટનર . આ નો-કેલરી સ્વીટનર એ છોડ આધારિત સ્વીટનર છે, અને તે સ્ટીવિયાના પાનમાંથી તેની મીઠાશ મેળવે છે. મને તે ગમે છે કારણ કે તેનો માત્ર સ્વાદ જ સારો નથી, તેમાં કોઈ વધારાના સ્વાદ કે રંગો નથી, કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ નથી અને માત્ર બિન-GMO ઘટકો છે અને તેમાં કોઈ કડવો આફ્ટરટેસ્ટ નથી.

તજનો સંકેત અને બદામના અર્કના છાંટા આ નાસ્તાને ખરેખર ગાવા દે છે!

કેવી રીતે ફુવારો માંથી સાબુ મલમ દૂર કરવા માટે

એકવાર તે બધું પાનમાં ફેલાઈ જાય, પછી દરેક ડંખ સ્વાદથી છલકાતો હોય તેની ખાતરી કરવા હું ટોચ પર કેટલીક વધારાની બ્લુબેરી ઉમેરીશ.

જ્યારે હું ફળ ધરાવતી મીઠાઈઓ બનાવું છું, ત્યારે હું ઘણીવાર સ્વાદિષ્ટ સ્ટ્ર્યુઝલ ટોપિંગ સાથે ટોચ પર રાખું છું. સ્ટ્ર્યુઝલ ટોપિંગ એ ટોચ પર છાંટવામાં આવેલું એક મીઠી અને બટરી ક્રમ્બલ છે (લગભગ જેમ તમે ટોચ પર મૂકશો. બેરી ચપળ ) અને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી શેકવું.

મને વધારાના સ્વાદ અને થોડા ક્રંચ માટે મારા સ્ટ્ર્યુઝલ ટોપિંગમાં ઓટ્સ અને નટ્સ (અથવા નારિયેળ) ઉમેરવાનું ગમે છે.

નાસ્તામાં, અમે આ બેકડ ઓટમીલને ક્રીમ અથવા દૂધના સ્પ્લેશ અને વધારાની તાજી બ્લૂબેરી સાથે સર્વ કરીએ છીએ.

વૃશ્ચિક રાશિના સ્ત્રી મકર રાશિના વિચારો

શું તમે ઓટમીલ પકવી શકો છો?

હા!! તમે ચોક્કસપણે કરી શકો છો ઓટમીલ ગરમીથી પકવવું અને જો તમે તેને પકવવાનો ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો નથી, તો તમે વાસ્તવિક સારવાર માટે તૈયાર છો.

ઓટ્સ એટલો સરસ નાસ્તો છે, તે ઠંડા પીરસવામાં પરફેક્ટ છે રાતોરાત ઓટ્સ અથવા માં એપલ તજ ઓટમીલ પરંતુ સૌથી શ્રેષ્ઠ છે બેકડ ઓટમીલ!

પોટમાં બાફેલા નિયમિત ઓટમીલ કરતાં તેની રચના અલગ હોય છે કારણ કે ઓટ્સ તેમના આકારને વધુ સારી રીતે પકડી રાખે છે.

શું તમે બેકડ ઓટમીલને સ્થિર કરી શકો છો?

બેકડ ઓટમીલ પકવતા પહેલા તૈયાર અને સ્થિર કરી શકાય છે. રાંધવા માટે, ફ્રીઝરમાંથી દૂર કરો અને રાતોરાત ફ્રિજમાં ડિફ્રોસ્ટ કરો. નિર્દેશન મુજબ ગરમીથી પકવવું.

આ બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ રેસીપી 9 સર્વિંગ બનાવે છે. રવિવારની સવારે બનાવવા અને આખા અઠવાડિયા દરમિયાન માણવા માટે તે એક સરસ નાસ્તો છે. આખા અઠવાડિયા સુધી નાસ્તો માણવા માટે તે માઇક્રોવેવમાં સંપૂર્ણ રીતે ગરમ થાય છે.

જો તમે તેને વધુ સમય સુધી રાખવા માંગતા હો, તો હું તેને સર્વિંગમાં કાપવા અને દરેક સર્વિંગને ફ્રીઝર બેગમાં મૂકવાનું સૂચન કરીશ. સવારે ફક્ત એક સર્વિંગ કાઢી નાખો અને ગરમ થાય ત્યાં સુધી 70% પાવર પર ગરમ કરો.

ક્વિક ઓટ્સ અને ઓલ્ડ ફેશન્ડ ઓટ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ રેસીપી જૂના જમાનાના ઓટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. ઝડપી ઓટ્સ અને જૂના જમાનાના ઓટ્સ વચ્ચે તફાવત છે તેથી તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે તમે યોગ્ય વિવિધતાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.

જૂના જમાનાના ઓટ્સ બનાવવા માટે આખા ઓટ્સને ફ્લેટ રોલ કરવામાં આવે છે જ્યાં ક્વિક ઓટ્સને નાના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે જેથી તે ઝડપથી રાંધે. ઝડપી ઓટ્સના નાના ટુકડાઓ વધુ પ્રવાહીમાં ભીંજાય છે અને આ રેસીપીમાં તેમનો આકાર પણ પકડી રાખતા નથી.

કૂતરો મરી રહ્યો છે ત્યારે તમે કેવી રીતે જાણો છો

ઓટ્સ બદલવાથી આ રેસીપીનો રસોઈનો સમય અને રચના બંને બદલાશે.

બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ

ઘટકો

• ▢3 ¼ કપ જૂના જમાનાનું ઓટ્સ
• ▢12 SPLENDA® Stevia Sweetener ના પેકેટ
• ▢બે ચમચી તજ
• ▢½ કપ બદામ બરછટ સમારેલી
• ▢બે ચમચી ખાવાનો સોડા
• ▢½ ચમચી મીઠું
• ▢બે ઇંડા
• ▢1 ¾ કપ બદામવાળું દુધ
• ▢⅓ કપ માખણ ઓગાળવામાં
• ▢½ ચમચી બદામનો અર્ક
• ▢1 ½ કપ બ્લુબેરી વિભાજિત

ટોપિંગ

• ▢3 પેકેટો SPLENDA® Stevia Sweetener
• ▢એક ચમચી લોટ
• ▢1 ½ ચમચી માખણ
• ▢3 ચમચી બદામ બરછટ સમારેલી
• ▢બે ચમચી ઓટ્સ

સૂચનાઓ

• ઓવનને 350°F પર પ્રીહિટ કરો.
• એક મોટા બાઉલમાં ઓટ્સ, SPLENDA® સ્ટીવિયા સ્વીટનર, તજ, બદામ, બેકિંગ પાવડર અને મીઠું ભેગું કરો.
• ઇંડા, બદામનું દૂધ, માખણ અને બદામનો અર્ક ઉમેરો. સારી રીતે ભેળવી દો.
• ¾ કપ બ્લુબેરીમાં ફોલ્ડ કરો અને ગ્રીસ કરેલા 9×9 પેનમાં ફેલાવો.
• બાકીના ½ કપ બ્લુબેરી સાથે ટોચ.
• એક નાના બાઉલમાં ટોપિંગ ઘટકોને ભેગું કરો અને તમારી પાસે મોટા ટુકડા ન થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. બ્લુબેરી પર છંટકાવ.
• 35-40 મિનિટ બેક કરો

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલ ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો