બેકડ ઈંડા બનાવવા માટે સરળ છે અને આખા અઠવાડિયા દરમિયાન નાસ્તામાં સારી રીતે ગરમ કરી શકાય છે.
ફક્ત હેમના સ્લાઇસ સાથે બેકિંગ પેનને લાઇન કરો, એક ઇંડાને મધ્યમાં ક્રેક કરો, સીઝન કરો અને બેક કરો. કુદરતી રીતે ઓછા કાર્બ અને સ્વાદથી ભરપૂર, આ નાસ્તો મનપસંદ છે!
અમારા ફેવ બેકડ એગ્સ
મફિન કપમાં શેકવામાં આવેલ ઇંડા માત્ર ભાગ-નિયંત્રિત જ નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણ રીતે પોર્ટેબલ છે!
તેઓ અગાઉથી બનાવી શકાય છે અને ફ્રિજ અથવા ફ્રીઝરમાં રાખી શકાય છે!
તમારા બધા મનપસંદ ઓમેલેટ એડ-ઇન્સ પણ દરેક કપમાં સંપૂર્ણ રીતે ફિટ છે!
હેમ નથી? કોઇ વાંધો નહી!
અમે મફિન કપને હેમ સાથે લાઇન કરીએ છીએ અને તેને ઇંડાથી ભરીએ છીએ, હેમ બેક કરેલા ઇંડાને પૅનમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે છે.
જો તમારી પાસે હેમ ન હોય તો, મફિન પૅનને ખૂબ સારી રીતે ગ્રીસ કરો (અથવા ઇંડા પાન પર ચોંટી જશે) અને નીચેની રેસીપીને અનુસરો (અથવા મફિનની આસપાસ બેકનનો ટુકડો સારી રીતે લપેટો).
કેવી રીતે ઇંડા સાલે બ્રે
1-2-3 માં શેકેલા ઇંડા તૈયાર છે.
- દરેક કપને હેમના ટુકડા સાથે લાઇન કરો.
- દરેક કપમાં એક ઈંડું તોડો અને દરેક ઈંડા પર એક ચમચી હેવી ક્રીમ નાખો.
- દરેક કપ અને સિઝનમાં મીઠું અને મરી સાથે સમાન પ્રમાણમાં ચીઝ છંટકાવ.
નીચેની રેસીપી પ્રમાણે જ્યાં સુધી ગોરા સેટ ન થાય અને જરદી હજુ પણ થોડી વહેતી ન થાય ત્યાં સુધી બેક કરો (અથવા અલબત્ત તમારી રુચિ પ્રમાણે). સાથે પ્લેટમાં સર્વ કરો હોમ ફ્રાઈસ અથવા તો તેમાં બનાવો નાસ્તો સેન્ડવીચ અંગ્રેજી મફિન્સ વચ્ચે.
ઇંડાને કેટલો સમય બેક કરવો
એકવાર પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી કાઢી નાખવામાં આવે પછી બેકડ ઇંડા થોડા વધુ રાંધવાનું ચાલુ રાખશે. તમારા બેકિંગ પેનના આધારે સમય એક કે બે મિનિટથી બદલાઈ શકે છે, પરંતુ વિવિધ ટેક્સચર માટે ઇંડા પકવવા માટેની ટૂંકી માર્ગદર્શિકા અહીં છે:
- મોટા ઈંડા એ બેકડ ઈંડા માટે પસંદગીની સાઈઝ છે જેથી તેઓ ખરેખર મફિન કપ ભરે છે.
- જો મફિન ટીન્સને લાઇન કરવા માટે હેમને બદલે બેકનનો ઉપયોગ કરો, તો કપને ગ્રીસ કરવાની જરૂર નથી. રસોઈ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે ફ્રાય અથવા માઇક્રોવેવ બેકન ભાગ માર્ગ. ડ્રેઇન કરો, અને અન્ય ઘટકો ઉમેરતા પહેલા, બેકન સ્ટ્રીપ્સ સાથે ટીન્સને લાઇન કરો
- એગ મફિન્સ - આગળ બનાવવા માટે પરફેક્ટ
- બ્રેકફાસ્ટ ટાકોસ - ફ્રીઝર-ફ્રેંડલી
- હેશબ્રાઉન બ્રેકફાસ્ટ કેસરોલ - 5 સ્ટાર રેસીપી
- સરળ Quiche રેસીપી - ખૂબ ચીઝી
- ▢6 સ્લાઇસેસ ઉન્મત્ત કાચો (પાતળા કાપેલા)
- ▢6 ઇંડા
- ▢6 ચમચી ભારે ક્રીમ
- ▢3 ચમચી ચેડર અથવા મોઝેરેલા ચીઝ, કટકો
- ▢મીઠું અને મરી
- ઓવનને 400°F પર પ્રીહિટ કરો.
- એક મફિન ટીનને ખૂબ સારી રીતે ગ્રીસ કરો. દરેક મફિન ટીનને હેમના ટુકડા સાથે લાઇન કરો.
- દરેક મફિનમાં એક ઈંડું સારી રીતે ક્રેક કરો. 1 ટેબલસ્પૂન હેવી ક્રીમ સાથે ટોચ.
- ½ ચમચી બારીક કાપલી ચેડર સાથે છંટકાવ. મીઠું અને મરી સાથે સીઝન.
- 13-18 મિનિટ અથવા જરદી ઇચ્છિત પૂર્ણતા પર સેટ થાય ત્યાં સુધી બેક કરો. જો ઈચ્છો તો 1-2 મિનિટ ઉકાળો.
ટિપ્સ અને યુક્તિઓ
ગ્રેટ મેક-અહેડ બ્રેકફાસ્ટ રેસિપિ
શું તમે આ બેકડ ઈંડા બનાવ્યા છે? નીચે એક ટિપ્પણી અને રેટિંગ આપવાની ખાતરી કરો!
5થી17મત સમીક્ષારેસીપીસરળ બેકડ ઇંડા
તૈયારી સમય5 મિનિટ રસોઈનો સમયપંદર મિનિટ કુલ સમયવીસ મિનિટ સર્વિંગ્સ6 ઇંડા લેખક હોલી નિલ્સન બેકડ એગ્સ ચીઝી, ક્રીમી અને લો કાર્બ હોય છે. આખા અઠવાડિયા સુધી માણવા માટે મેક-અહેડ નાસ્તા માટે યોગ્ય!ઘટકો
સૂચનાઓ
રેસીપી નોંધો
ઇંડા થોડી મિનિટો માટે ઠંડુ થવા પર પેનમાં રાંધવાનું ચાલુ રાખશે તેથી ખાતરી કરો કે વધુ રાંધવામાં નહીં આવે. જ્યાં સુધી ઈંડા લગભગ ઈચ્છિત પૂર્ણતા સુધી ન પહોંચે ત્યાં સુધી પકાવો અને જો જરૂરી હોય તો 1-2 મિનિટ ઉકાળો.પોષણ માહિતી
કેલરી:213,કાર્બોહાઈડ્રેટ:એકg,પ્રોટીન:14g,ચરબી:17g,સંતૃપ્ત ચરબી:8g,કોલેસ્ટ્રોલ:209મિલિગ્રામ,સોડિયમ:447મિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:159મિલિગ્રામ,ખાંડ:એકg,વિટામિન એ:533આઈયુ,કેલ્શિયમ:90મિલિગ્રામ,લોખંડ:એકમિલિગ્રામ(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)
અભ્યાસક્રમનાસ્તો, લંચ, નાસ્તો