સરળ બાબા ગણૌશ

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

બાબા ગણૌશ પ્રકાશ અને ક્રીમી સ્પ્રેડ છે. તેનો ઉપયોગ ગરમ પિટા બ્રેડ અથવા ટોર્ટિલા ચિપ્સમાંથી કોઈપણ વસ્તુ પર કરી શકાય છે અથવા તો સેન્ડવીચ પર પણ ફેલાવી શકાય છે, તેમાં ઉમેરી શકાય છે ઇંડા સલાડ .

ના આધાર સાથે શેકેલા રીંગણા , આ ડૂબકી લીંબુ, લસણ અને ઓલિવ તેલ સાથે સ્વાદવાળી છે.

બાબા ગણૌશ રેસીપી

આ એગપ્લાન્ટ ડીપ ખૂબ તાજું છે અને તે કોઈપણ પાર્ટી એપેટાઇઝર અથવા નાસ્તા સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાય છે! શાકભાજીથી ભરેલી પ્લેટ સાથે આ ડીપને સર્વ કરવાનો પ્રયાસ કરો વેજી ડીપ . અથવા ટોર્ટિલા ચિપ્સ અને ગરમ અને બબલી સાથે સ્પિનચ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ . ઘણા સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પો!

બાબા ગણૌશ શું છે?

બાબા ગણૌશનો ઉપયોગ ઘણીવાર ડૂબકી (અથવા મેઝ) તરીકે થાય છે, તેનો ઉપયોગ સેન્ડવીચ પર સ્વાદિષ્ટ સ્પ્રેડ તરીકે અથવા જાડી ચટણી તરીકે અન્ય વાનગીઓમાં પણ ઉમેરી શકાય છે.

તે સ્વસ્થ પણ છે! તે રીંગણા, તાહીની (જે તલના બીજમાંથી બને છે), અને ઓલિવ તેલમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે તમામ હૃદય-સ્વસ્થ ચરબી છે અને લીંબુના રસમાં પણ વિટામિન સીની ટ્રેસ માત્રા હોય છે!

બાબા ગણૌશ વિ હમસ

• હમસ મધ્ય પૂર્વમાં લોકપ્રિય વાનગી છે. રાંધેલા, છૂંદેલા ચણામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તાહિની, ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, મીઠું અને લસણ સાથે મિશ્રિત થાય છે.
બાબા ગણૌશમોટે ભાગે ભૂમધ્ય સમુદ્રમાંથી આવે છે. તાહીની, ઓલિવ ઓઈલ, લીંબુનો રસ, મીઠું, લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે મિશ્ર કરીને રાંધેલા અને પ્રોસેસ્ડ રીંગણમાંથી બનાવવામાં આવે છે.

કોઈપણ રીતે, આ બે ડીપ્સ પ્રી-પેકેજ અને સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા વિકલ્પો માટે તંદુરસ્ત વિકલ્પો છે જે સ્વાદિષ્ટ અને બનાવવામાં સરળ છે!

બાબા ગણૌશ કેવી રીતે બનાવશો

બાબા ગણૌશનો આધાર અંદરથી નરમ ક્રીમ મેળવવા માટે શેકેલા અથવા શેકેલા રીંગણા છે. ગ્રીલ પર રાંધવાથી થોડો સ્મોકી સ્વાદ આવશે. આ સરળ બાબા ગણૌશ રેસીપીમાં, હું તેને સરળ બનાવવા માટે ઓવનમાં શેકેલા રીંગણનો ઉપયોગ કરું છું! શરૂ કરવા માટે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પહેલાથી ગરમ કરો અને બેકિંગ શીટને પાન રિલીઝ અથવા ચર્મપત્ર કાગળથી ગ્રીસ કરો.

ગરમીથી પકવવું:દરેક રીંગણાને કાંટો વડે આખા પર પૉક કરો અને નરમ થાય ત્યાં સુધી શેકવા. રીંગણને સંપૂર્ણપણે ઠંડુ કરો અને તેની છાલ કાઢી લો (તે થોડા મોટા ટુકડાઓમાં સરળતાથી સરકી જવા જોઈએ). મિશ્રણ:ફૂડ પ્રોસેસરમાં તમામ ઘટકો (ઓલિવ તેલ સિવાય) મૂકો અને સમાનરૂપે મિશ્રિત અને સરળ થાય ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા કરો. ભેગા:સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને મીઠું જગાડવો. બાબા ગણૌશને સર્વિંગ બાઉલ અથવા ડીશમાં મૂકો, મધ્યમાં કૂવો બનાવો અને મધ્યમાં ઓલિવ તેલ રેડો.

ઓલિવ તેલના ઝરમર વરસાદથી સજાવટ કરો, રંગ અને વધારાના સ્વાદ માટે લાલ મરીના છીણનો છંટકાવ કરો!

આગળ બનાવો

બાબા ગણૌશ જ્યારે ઝિપરવાળી બેગમાં ફેલાય છે ત્યારે તે સરળતાથી સ્થિર થઈ જાય છે. ફક્ત લેબલ અને તારીખ.

ફ્રીઝ:ફ્રીઝરમાં સપાટ મૂકો જેથી કરીને તે ઓગળવામાં ઓછી જગ્યા અને ઓછો સમય લે. પીગળવું:રાતોરાત ઓગળવા માટે ફ્રીજમાં અથવા કાઉન્ટર પર સેટ કરો. તાજું કરો:જો જરૂરી હોય તો તેને ઘટ્ટ કરવા માટે થોડી તાહિની ઉમેરો અને સ્વાદને તીક્ષ્ણ કરવા માટે થોડો લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો.

અમારી મનપસંદ પાર્ટી ડીપ્સ

• જલાપેનો પોપર ડીપ - પાર્ટી મનપસંદ!
• Tzatziki ચટણી - ક્રીમી દહીં કાકડી ડુબાડવું
• 7 લેયર ડીપ - 15 મિનિટમાં તૈયાર!
• સરળ બીન ડીપ - ક્રીમી, સમૃદ્ધ અને થોડું મસાલેદાર!
• સરળ સ્પિનચ ડીપ - 6 સરળ ઘટકો!

સરળ બાબા ગણૌશ

ઘટકો

• ▢બે મોટા રીંગણા લગભગ 1 ½ પાઉન્ડ
• ▢¼ કપ તાહિની
• ▢¼ કપ લીંબુ સરબત
• ▢એક લવિંગ લસણ નાજુકાઈના
• ▢એક ચમચી ઓલિવ તેલ
• ▢3 ચમચી કોથમરી સમારેલી
• ▢½ ચમચી મીઠું અથવા સ્વાદ માટે
• ▢લાલ મરીનો ભૂકો

સૂચનાઓ

• ઓવનને 400°F પર પ્રીહિટ કરો.
• રીંગણને કાંટો વડે ઉકાળો અને લગભગ 45-50 મિનિટ નરમ થાય ત્યાં સુધી બેક કરો.
• રીંગણને ઠંડુ કરીને છોલી લો.
• રીંગણ, તાહીની, લીંબુનો રસ અને લસણને ફૂડ પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડરમાં મૂકો. સરળ થાય ત્યાં સુધી પ્રક્રિયા કરો.
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને મીઠું જગાડવો. ઓલિવ તેલ અને કચડી લાલ મરી સાથે ટોચ.

રેસીપી નોંધો

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો