શેકેલા કોબીજ સૂપ

ક્રીમી શેકેલા કોબીજ સૂપ બનાવવા માટે સરળ છે, સ્વાદથી ભળી જાય છે અને સ્વસ્થ રહેવાનું થાય છે! આ સૂપ સુંદર રીતે ગરમ થાય છે જેથી તે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન સંપૂર્ણ બપોરના બનાવે અથવા આદર્શ બનાવવા માટે રાત્રિભોજન બનાવે.

અમે આ સાથે સરળ કોબીજ સૂપ રેસીપી પીરસો 30 મિનિટ ડિનર રોલ્સ અને ક્યારેક ક્ષીણ થઈ જવું ઉમેરો બેકન ટોચ પર!

ચમચી સાથે લીલા બાઉલમાં હેલ્ધી શેકેલા કોબીજ સૂપ



કોબીજ સૂપ

તાજેતરમાં સુધી, બ્રોકોલી મારી પસંદગીની સરળમાંથી ફ્લોરેટ શાકભાજી છે શેકેલા બ્રોકોલી , પ્રતિ બ્રોકોલી ચીઝ સૂપ, પ્રતિ બ્રોકોલી રાઇસ કેસેરોલ, પ્રતિ શેકવામાં લસણનું માખણ સmonલ્મોન અને બ્રોકોલી . મને તાજેતરમાં કોબીજ - શેકેલા કોબીજ, એટલે કે પ્રેમ થયો હતો. ફૂલકોબી શેકવાથી સાદા, નરમ શાકભાજીને મીંજવાળું માં બદલાય છે, કારમેલાઇઝ્ડ કિનારીઓથી બટરરી સુગંધિત આનંદ થાય છે.

એક બહુમુખી શાકભાજી

એવું કહેવામાં આવે છે, શેકેલા ફૂલકોબીને હજી પણ કેટલાક ઉમેરવામાં આવેલા ઓમ્ફની જરૂર હોય છે. તમે જે સુગંધમાં છો તેના માટે તે ખરેખર એક ખાલી કેનવાસ છે. મેં અમારા ક્રીમી કોબીજ સૂપને મીઠું, મરી, થાઇમ, જાયફળ અને એક ચપટી લાલ મરચું સાથે જોડી દીધું છે, પરંતુ તમે ઇચ્છો તેટલું ક્રિએટિવ બનશો!

તાજી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે લીલા બાઉલમાં શેકેલા કોબીજ સૂપ

તમે ક્રીમી કોબીજ સૂપ કેવી રીતે બનાવો છો

પ્રથમ, અમે અમારા ફૂલકોબી અને 4 આખા લસણના લવિંગને ઓલિવ તેલ, મીઠું અને મરીમાં ફેંકીશું પછી 450 ડિગ્રી એફ પર શેકીએ છીએ. અમે લસણના લવિંગ છાલ કરીએ છીએ પરંતુ તેમને સંપૂર્ણ છોડીએ છીએ જેથી તેઓ ફૂલકોબી જેટલા જ સમયમાં રાંધવા શકે.

ફૂલકોબી શેકવાની યુક્તિ એ સુનિશ્ચિત કરવાની છે કે તે એક સમાન સ્તરમાં ફેલાયેલી છે (ગ્રીસ કરેલી બેકિંગ શીટ પર) જેથી ફ્લોરેટ્સ શેકી જાય અને વરાળ ના આવે. બીજી અગત્યની ચાવી એ છે કે રાહ જુઓ ત્યાં સુધી કોબીજ ધાર પર સોનેરી થઈ જાય છે જે સામાન્ય રીતે 30-35 મિનિટ લે છે. ફક્ત રંગ = સ્વાદ વિચારો.

એકવાર કોબીજ શેકાય પછી, હું 1 કપ ફૂલકોબી અનામત રાખું છું કે હું મારા સૂપને સુશોભિત કરવા માટે કાપી શકું છું, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત પસંદગી છે.

શ્રીમંત ક્રીમી સ્વાદ

આગળ, મોટા સૂપ પેનમાં અથવા ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં થોડું માખણ ઓગળે અને લોટમાં છંટકાવ કરો, પછી કાચા લોટની ગંધથી છૂટકારો મેળવવા માટે 2 મિનિટ સુધી રાંધવા. ચિકન બ્રોથ અને સીઝનીંગમાં તાપને ઓછી અને ધીરે ધીરે ઝટકવું ઘટાડવું. શેકેલા કોબીજ અને લસણ નાંખો અને જાડા થાય ત્યાં સુધી 5 મિનિટ સુધી સણસણવું.

છેલ્લે, તમે ક્યાં તો શેકેલા કોબીજ સૂપને ક્રિમીફાઇ કરવા માટે નિમજ્જન બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમારા બ્લેન્ડરમાં રસો છો, વરાળને છટકી જવા માટે કાળજી લે છે અથવા તે ફૂટશે (હું એક ખૂણો ખુલ્લો છોડું છું અને કાગળના ટુવાલથી coverાંકું છું).

લીલા બાઉલમાં ચમચી શેકેલી કોબીજ સૂપ

પાતળા સૂપ માટે, ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચવા માટે વધારાના ચિકન સૂપ અથવા દૂધમાં હલાવો.

શેકેલા કોબીજ સૂપ સાથે કયા મસાલા સારી રીતે જાય છે?

અહીંથી તમે કદાચ સ્વાદ માટે સીઝનીંગ ઉમેરવા માંગો છો.

મને વ્યક્તિગત રીતે અતિરિક્ત મીઠું, મરી અને લાલ મરચું એક સરસ માત્રા ગમે છે. અને પછી આનંદકારક, તંદુરસ્ત, અપરાધ મુક્ત શેકેલા કોબીજ સૂપમાં ખોદવો!

વધુ સૂપ્સ તમે પ્રેમ કરશો

ચમચી સાથે લીલા બાઉલમાં હેલ્ધી શેકેલા કોબીજ સૂપ 4.91માંથીવીસમતો સમીક્ષારેસીપી

શેકેલા કોબીજ સૂપ

પ્રેપ સમય5 મિનિટ કૂક સમય40 મિનિટ કુલ સમયચાર. પાંચ મિનિટ પિરસવાનું6 સેવાઓ લેખકમાત્રક્રીમી શેકેલા ફૂલકોબી સૂપ જે સરળ બનાવે છે, સ્વાદથી ભરેલું હોય છે અને તે સ્વસ્થ થાય છે! આ સૂપ સુંદર રીતે ગરમ થાય છે જેથી તે આખા અઠવાડિયા દરમ્યાન સંપૂર્ણ બપોરના બનાવે અથવા આદર્શ બનાવે ડિનર. છાપો પિન

ઘટકો

  • . મોટા વડા કોબીજ આશરે 6 કપ
  • 4 લસણ લવિંગ છાલ
  • 3 ચમચી ઓલિવ તેલ
  • . ચમચી મીઠું
  • ½ ચમચી જમીન કાળા મરી
  • બે ચમચી માખણ
  • બે ચમચી બધે વાપરી શકાતો લોટ
  • 4 કપ ઓછી સોડિયમ ચિકન સૂપ
  • ½ ચમચી ડુંગળી પાવડર
  • ½ ચમચી સુકા થાઇમ
  • ¼ ચમચી જમીન જાયફળ
  • ¼ ચમચી લાલ મરચું વૈકલ્પિક

પિન્ટેરેસ્ટ પર પેનિઝ સાથે ખર્ચ કરો અનુસરો

સૂચનાઓ

  • પ્રીહિટ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 450 ° ફે. વરખથી પકવવાની ટ્રેને લાઈન કરો અને નોનસ્ટિક કૂકિંગ સ્પ્રેથી થોડું સ્પ્રે કરો.
  • બેકિંગ ટ્રેમાં કોબીજ અને આખા લસણના લવિંગ ઉમેરો. તેલ, મીઠું અને મરી સાથે સમાનરૂપે ઝરમર વરસાદ. સમાનરૂપે કોટેડ થાય ત્યાં સુધી ટssસ કરો, પછી એક જ સ્તરમાં ફેલાવો.
  • સોનેરી બદામી અને ટેન્ડર સુધી, 30-35 મિનિટ માટે 450 ° F પર શેકવા. અડધો રસ્તો રસોઈ દ્વારા એકવાર કોબીજ જગાડવો પછી પાછો એક પણ સ્તરમાં ફેલાવો.
  • મધ્યમ તાપ પર ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા સૂપ પોટમાં માખણ ઓગળે. લોટમાં છંટકાવ અને 2 મિનિટ માટે રાંધવા. ચિકન બ્રોથ, ડુંગળી પાવડર, થાઇમ, જાયફળ અને લાલ મરચું મરીમાં તાપને ધીમી અને ધીરે ધીરે ઝટકવું. કોબીજ અને લસણ નાંખો અને સતત ઉકાળો, બોઇલ પર લાવો, ત્યારબાદ minutes મિનિટ અથવા ગા thick થાય ત્યાં સુધી સણસણ નાંખો.
  • નિમજ્જન બ્લેન્ડર સાથે શુદ્ધ અથવા બchesચેસમાં કામ કરવું, બ્લેન્ડરમાં પ્યુરી, ધૂમ્રપાનથી બચવા જવાનું ધ્યાન રાખવું અથવા તે ફૂટશે (હું એક ખૂણો ખુલ્લો છોડું છું અને કાગળના ટુવાલથી coverાંકું છું).
  • ક્રીમી બ્લેન્ડરની સામગ્રીને વાસણમાં પાછું રેડવું. સ્વાદ માટે મીઠું અને મરી સાથે મોસમ. પાતળા સૂપ માટે, ઇચ્છિત સુસંગતતા સુધી પહોંચવા માટે વધારાના ચિકન સૂપ અથવા દૂધમાં હલાવો.

પોષણ માહિતી

કેલરી:158 છે,કાર્બોહાઇડ્રેટ:9જી,પ્રોટીન:5જી,ચરબી:12જી,સંતૃપ્ત ચરબી:3જી,કોલેસ્ટરોલ:10મિલિગ્રામ,સોડિયમ:497 છેમિલિગ્રામ,પોટેશિયમ:429 છેમિલિગ્રામ,ફાઇબર:બેજી,ખાંડ:બેજી,વિટામિન એ:150આઈ.યુ.,વિટામિન સી:46.8મિલિગ્રામ,કેલ્શિયમ:31મિલિગ્રામ,લોખંડ:.મિલિગ્રામ

(પ્રદાન થયેલ પોષણ માહિતી એ એક અનુમાન છે અને રસોઈ પદ્ધતિઓ અને વપરાયેલી ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

કીવર્ડસરળ, સ્વસ્થ, આગળ બનાવો, શેકેલા કોર્સસૂપ રાંધેલઅમેરિકન© સ્પેન્ડવિથપેનિઝ.કોમ. સામગ્રી અને ફોટોગ્રાફ્સ ક copyrightપિરાઇટથી સુરક્ષિત છે. આ રેસીપીને શેર કરવાનું પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા બંને છે. કોઈપણ સોશિયલ મીડિયા પર સંપૂર્ણ વાનગીઓની નકલ અને / અથવા પેસ્ટ કરવા સખત પ્રતિબંધિત છે. કૃપા કરીને મારી ફોટો ઉપયોગની નીતિ અહીં જુઓ .

આ સ્વાદિષ્ટ સૂપ ફરીથી કાINો

શેકેલા કોબીજ સૂપ bsષધિઓ સાથે ટોચ પર છે

તમને ખૂબ ગમશે વધુ વાનગીઓ

ધીમા કૂકર બટેટા સૂપ

ચમચી અને લેખન સાથે બાઉલમાં ધીમા કૂકર બટેટા સૂપ

ચીઝી બ્રોકોલી કોબીજ કseસરોલ (કન્ડેન્સ્ડ સૂપ નથી)

ચીઝી બ્રોકોલી કોબીજ ક Casસરોલ લાકડાના ચમચીથી છૂટા થઈ ગઈ છે

ચિકન, કોબીજ અને બટાકાની સાથે થાઇ યલો કરી

પોટમાં ચિકન સાથે પીળી કરી

શેકેલા કોબીજ સૂપ herષધિઓ સાથે ટોચ પર છે શેકેલા કોબીજ સૂપ એક ચમચી સાથે લાકડાના હેન્ડલ સાથે શીર્ષક સાથે બતાવવામાં આવે છે