સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ નામો

ફ્લોર:

જન્મ તારીખ:

મોકલવું

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો

પ્રતિ સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી નાસ્તાની અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ રેસીપી છે! માત્ર મુઠ્ઠીભર ઘટકો સાથે, થોડી મિનિટો અને બ્લેન્ડરમાં ઘૂમરાવો, તમે તમારી જાતને સફરમાં એક સ્વાદિષ્ટ ભોજન મેળવ્યું છે!

આ સ્મૂધીને વધુ ઝડપી બનાવવા માટે, સફરમાં ઝડપી નાસ્તા માટે તમારા મનપસંદ ઍડ-ઇન્સ સાથે ફ્રીઝરમાં વ્યક્તિગત સર્વિંગમાં ઘટકોનો સંગ્રહ કરો!

નાસ્તા માટે સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધીઝ

નવા નિશાળીયા અને સાધકો માટે એક વધુ સરળ સ્મૂધી રેસિપિ પૈકીની એક કુખ્યાત સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધી રેસિપી છે.

સારી હોમમેઇડ સ્મૂધી રેસીપીમાં તાજા ફળો છે જે એકબીજાને પૂરક બનાવે છે (સ્ટ્રોબેરી બનાના દહીંની સ્મૂધી લાગે છે), જો તમે ઇચ્છો તો દૂધ, દહીં અને મધનો એક સ્પ્લેશ ઉમેરો અને તમને એક મીઠો નાસ્તો મળ્યો છે જે પોષણ અને બળતણ કરશે. કલાકો માટે તમારું શરીર!

જો તમે વર્કઆઉટ પછી ઝડપી પિક-મી-અપ શોધી રહ્યા છો અથવા શરદીમાંથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છો અને તમને પૂરતું થયું છે હોમમેઇડ ચિકન નૂડલ સૂપ , તમને વિટામિનથી ભરપૂર સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી ખાવાનું ગમશે!

આંતરડાને આરામ આપતા કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને ફાઇબરથી ભરપૂર, આ એક સરસ સ્મૂધી રેસીપી છે! આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણા શરીરમાં ખરેખર પરિવર્તન લાવી શકે છે, અને ડેક પર સરળ સ્મૂધી રેસિપીના નક્કર પુરવઠા સાથે, તંદુરસ્ત રહેવાની સાથે સર્જનાત્મક બનવું સરળ છે! બાળકોને પણ સારી બનાના સ્મૂધી ગમે છે (ખાણ તેને ડેઝર્ટ માનતી હતી)!

સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી કેવી રીતે બનાવવી

તેથી, સરળ, બાળકો તે કરી શકે છે, તે કેવી રીતે છે! સરળ ફ્રૂટ સ્મૂધી રેસિપી તાજા અથવા સ્થિર સ્ટ્રોબેરી અને કેળાથી શરૂ થાય છે. જો મારી પાસે ફ્રોઝન ફળ હોય તો હું તેનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરું છું, આનો અર્થ એ છે કે મારે તેને ઠંડું કરવા અથવા તેને પાણી આપવા માટે કોઈ બરફ ઉમેરવાની જરૂર નથી. ઘણી બધી સુપરમાર્કેટ ફ્રોઝન સ્મૂધી ફ્રૂટ મેડલી વેચે છે જેથી તે પહેલા કરતા વધુ સરળ છે! જો તમારું ફળ સ્થિર ન હોય, તો તમે તેને હિમ લાગતી ઠંડી આપવા માટે થોડો બરફ ઉમેરવા માંગો છો.

સ્મૂધીમાં શું મૂકવું

સ્મૂધીમાં ગમે તેટલી મોટી વસ્તુઓ મૂકી શકાય છે! તેથી જ તેઓ ખૂબ લોકપ્રિય છે! આ યુક્તિ શાકભાજી અને ફળોનો યોગ્ય ગુણોત્તર બનાવી રહી છે જેથી તમારી બનાવટ માત્ર તમારા માટે જ સારી નથી, પણ સ્વાદિષ્ટ પણ છે (મારા બાળકો તેમને મીઠાઈ ગણતા હતા)!

સ્મૂધી વિશે સૌથી સારી બાબત એ છે કે તેને તમારી પોતાની બનાવવી ખરેખર સરળ છે!

દૂધ:ગાયનું દૂધ, બદામ, ચોખા, શણ, નાળિયેર… આકાશની મર્યાદા છે! રસ:સફરજન, નારંગી અથવા દ્રાક્ષ જેવા ઘણા બધા રસ થોડી મીઠાશ ઉમેરી શકે છે અને આ સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી રેસીપીનો સ્વાદ બદલી શકે છે. દહીં:ગ્રીક દહીં અથવા નિયમિત કામ. જો તમે મીઠા વગરના દહીંનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તેને મધુર બનાવવા માટે મધનો સ્ક્વિઝ ઉમેરવાનું પસંદ કરી શકો છો. માત્ર આનંદ માટે:તમારા મનપસંદમાં ઉમેરો જેમ કે ચોકલેટ સીરપ, બદામ અથવા પીનટ બટર! બરફ:જો તમે ફળનો ઉપયોગ કરો છો જે સ્થિર નથી, તો તમે તેને હિમાચ્છાદિત ઠંડી આપવા માટે થોડો બરફ ઉમેરવા માંગો છો.

Smoothies માટે યોગ્ય બ્લેન્ડર

સ્મૂધી માટે કોઈ ખોટું બ્લેન્ડર નથી. તમને એક બ્લેન્ડર જોઈએ છે જેમાં એકદમ મજબૂત મોટર હોય અને તે બરફ અથવા સ્થિર ફળને સરળતાથી તોડી શકે. અન્ય ઉપયોગો અને ઉપયોગની આવર્તન પર આધાર રાખીને, બ્લેન્ડર એવી આઇટમ હોઈ શકે કે ન પણ હોઈ શકે જેને તમે સ્પ્લર્જ કરવા માંગો છો.

મારા મનપસંદ પિક્સ…

0 થી વધુ

• મારી પાસે છે BlendTec બ્લેન્ડર જે હું પ્રેમ કરું છું. હું તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરું છું (અલબત્ત) સ્મૂધી, સૂપ અને હમસથી લઈને દરેક વસ્તુ માટે સીઝર સલાડ ડ્રેસિંગ .

0 હેઠળ

• આ નીન્જા બ્લેન્ડર જો તમે 0 ની નીચે નક્કર બ્લેન્ડર શોધી રહ્યાં હોવ તો બ્લેન્ડર માટે ખૂબ જ સારી કિંમત છે અને સંપૂર્ણ છે! આ બ્લેન્ડર મહાન સમીક્ષાઓ ધરાવે છે એમેઝોન પર (અને આ રેસીપી પોસ્ટ કરતી વખતે તે લગભગ માં ચાલુ હતી) મહાન સમીક્ષાઓ સાથે!

હેઠળ

• જો તમે એક ટન ભેળવતા નથી, તો ખર્ચાળ ઉપકરણમાં રોકાણ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. એક સરળ હેન્ડ બ્લેન્ડરનો વિચાર કરો (ઘણા બરફ/ફ્રોઝનને ભેળવી શકે છે) હું મારા જેવા સૂપને મિશ્રિત કરવા માટે મારો ઉપયોગ કરું છું 20 મિનિટ બ્રોકોલી ચીઝ સૂપ .
• મારી પાસે પણ એ મેજિક બુલેટ બ્લેન્ડર (મેં લગભગ એક મિલિયન વખત મારો ઉપયોગ કર્યો છે) જે સ્મૂધી, મિશ્રણ મસાલા માટે યોગ્ય છે અને હું તેનો ઉપયોગ તાજા બ્રેડ ક્રમ્બ્સ બનાવવા માટે પણ કરું છું.

નાસ્તાની વધુ સરળ વાનગીઓ તમને ગમશે

• આગળ એગ મફિન્સ બનાવો - આગળ બનાવો!
• બ્લુબેરી બેકડ ઓટમીલ
• રાતોરાત રેફ્રિજરેટર ઓટમીલ - સરળ!
• 4 ઘટક બધું અર્ધચંદ્રાકાર રોલ્સ
• બનાના મફિન્સ - ફ્રીઝર મૈત્રીપૂર્ણ

સ્ટ્રોબેરી બનાના સ્મૂધી

ઘટકો

• ▢½ કપ સાદું દહીં
• ▢બે કપ સ્ટ્રોબેરી સ્થિર
• ▢એક કેળા તાજા અથવા સ્થિર
• ▢એક કપ દૂધ અથવા બદામનું દૂધ
• ▢બે ચમચી મધ વૈકલ્પિક
• ▢½ ચમચી ચિયા બીજ વૈકલ્પિક

સૂચનાઓ

• બ્લેન્ડરમાં સ્થિર ફળ મૂકો, બાકીના ઘટકો ઉમેરો.
• સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો. તરત જ સર્વ કરો.
• બાકી રહેલ બ્લેન્ડેડ સ્મૂધીને ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે ક્યુબ્સમાં સ્થિર કરી શકાય છે.

રેસીપી નોંધો

પોષણ માહિતી

(પૂરાયેલ પોષણ માહિતી એક અંદાજ છે અને તે રસોઈની પદ્ધતિઓ અને ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોની બ્રાન્ડના આધારે બદલાશે.)

બેડ સ્નાન અને ઓર્ડર બહાર રદ કરો

કેલરીયા કેલ્ક્યુલેટર

ફ્લોર:

ઉંમર:

વૃદ્ધિ (મુખ્યમંત્રીમાં):

વજન (કિલોમાં):

શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર: લઘુત્તમ નીચું સરેરાશ Highંચું ખૂબ જ ઊંચી

ગણત્રી

મને ઇમેઇલ દ્વારા મોકલો સાઇટ પર બતાવો